Fazolový salát nabízí nespočet zdravotních benefitů pro lidské zdraví. Nejenže díky němu zhubnete přebytečná kila, ale také vám poskytne mnoho živin.
Nízkokalorický fazolový salát k večeři je skvělou volbou pro každého. Tato chutná rychlovka vám poskytne důležité živiny, včetně bílkovin a vitamínů, přičemž díky němu dle lékařky Adrienne Seitz zhubnete přebytečná kila. Připravit si ho je navíc velmi jednoduché a zvládne to naprosto každý. Stačí si zakoupit pár levných ingrediencí a následně se řídit níže uvedenými kroky. Jeho plusem je také to, že chutná naprosto fantasticky.
Vydatný fazolový salát a jeho benefity
Pokud se chcete zbavit přebytečných kilogramů, určitě začněte u své stravy. Skvělým příkladem je toho právě tento fazolový salát, který nemá tolik kalorií, ale přesto vás dokáže skvěle zasytit. Nejlépe proto uděláte, když si ho dáte k večeři – před spaním si tolik nezatížíte žaludek a navíc si na něm hezky pochutnáte. Budete potřebovat následující ingredience:
- 450 gramů konzervovaných fazolí
- 250 gramů krabích tyčinek
- 1 ks papriky
- 250 gramů rajčat
- 1 ks česneku
- nízkotučnou zakysanou smetanu, podle chuti
- sůl, podle chuti
Zdravotní benefity kopru ocení celé tělo. Prospěje srdci a má pozitivní vliv i na hladinu cukru v krvi
Samotná příprava je poté již velmi jednoduchá. Nejprve si nakrájejte krabí tyčinky na kostičky a poté slijte vodu z konzervovaných fazolí. Ingredience následně vložte do salátové mísy, přidejte nastrouhaný sýr, nakrájenou papriku a nadrobno nakrájená rajčata. Nyní do salátu prolisujte česnek, přidejte zakysanou smetanu a podle chuti osolte. Nakonec už stačí vše pořádně zamíchat a máte hotovou vydatnou večeři.
Kromě hubnutí tento lahodný salát podpoří i chod vašeho trávicího traktu. Česnek a zelenina poté očistí váš krevní oběh od nahromaděných toxinů a doplní potřebné vitamíny. Fazole a krabí tyčinky navíc dle webu Healthline obsahují dostatek proteinů, které vás zasytí, ale na natolik, abyste nemohli spát. A díky smetaně to bude vše naprosto skvěle chutnat.
