V oblasti žaludku vás mohou trápit různé potíže. Refluxní porucha je velmi nepříjemná a bolestivá. Příliš lidí ji nezná a odhalí ji pouze váš lékař. Pokud budete mít příznaky, měli byste k němu ihned vyrazit.
Gastroezofageální refluxní choroba je bolestivé onemocnění. Bolest lze dostat pod kontrolu, když změníte některé ze svých stravovacích návyků, stejně jako životní návyky. Podívejte se na vše, co můžete dělat. Refluxní choroba jícnu je nepříjemné onemocnění trávicího traktu. Dochází k němu, když dolní jícnové svěrače neudrží žaludeční obsah pohonem do jícnu, což způsobuje pálení žáhy, bolest a nepříjemný dech. Řešení příznaků se nachází hlavně ve stravě a návycích, které ji doprovázejí.
Jaké jsou příznaky tohoto onemocnění?
Mezi příznaky choroby patří pálení na hrudi (za hrudníkem, známé jako pálení žáhy), pálení v krku nebo kyselá chuť v krku, bolest žaludku nebo hrudníku, obtížné polykání, chraptivý hlas nebo bolest v krku, nevysvětlitelný kašel nebo dušnost. Podívejme se, jaký postup radí odborníci. V první řadě samozřejmě musíte navštívit lékaře a nechat ho stanovit přesnou diagnózu. Bez diagnózy od odborníka se rozhodně nepouštějte do domácího léčení, protože byste si mohli ublížit.
Jak se zbavit bolestí?
V první řadě musíte dodržovat správnou stravu. Takový jídelníček zahrnuje potraviny, která nezhoršují příznaky zažívacího onemocnění. Pro většinu pacientů se mezi ně řadí káva, čokoláda, alkohol, sycené nápoje, mastná, kořeněná, smažená a sladká jídla, kyselá jídla, jako jsou citrusové plody a džusy, česnek, cibule a rajčata.
Dále se snažte konzumovat malé a pravidelné porce jídla místo velkých porcí, které komplikují proces trávení a povedou k refluxu. Výzkum ukázal, že účastníci s tímto onemocněním měli tendenci jíst bohatou večeři, místo aby si veškeré jídlo rozdělili na menší části během celého dne. Odborníci doporučují alespoň tři jídla denně, a pokud lze množství jídla rozdělit na čtyři nebo pět jídel, je to ještě lepší.
Jezte ve správný čas
Aby strava fungovala správně, je třeba ji konzumovat ve správný čas. Vyhýbejte se tedy večerním jídlům, zejména před spaním, protože je vědecky dokázáno, že tento zvyk nevyhnutelně vede k intenzivnějším projevům nemoci. Kromě toho je spaní po vydatném jídle spojené s nočním refluxem. Jezte proto maximálně tři hodiny před spaním a nebude vám tak těžko. Další možností, jak nemoc zmírnit, je snížení tělesné hmotnosti. Studie dospěly k závěru, že existuje souvislost mezi přírůstkem hmotnosti a tímto onemocněním.
Zbavte se špatných návyků
Škodlivá je především konzumace alkoholu a kouření, které vaše tělo negativně ovlivňují. Je známo, že alkohol zhoršuje pálení žáhy, protože dráždí jícen, narušuje správnou funkci dolního jícnového svěrače a zvyšuje produkci žaludeční kyseliny. Pokud jde o kouření, výzkum z roku 2006 dospěl k závěru, že nepříznivě ovlivňuje funkci dolního jícnového svěrače a snižuje účinek slin na neutralizaci žaludečních tekutin.
Zdroj: Healthline
