Nachlazení s sebou přináší různé příznaky včetně nadměrné produkce hlenu, který dráždí plíce a krk. Zbavíte se ho jednoduše pomocí domácích metod.
Chcete-li přirozeně odstranit hlen z krku, můžete použít domácí prostředky, které účinně podpoří léčbu nastavenou lékařem. Pomáhají odstraňovat hlen v dýchacích cestách a posilují imunitu pro rychlejší zotavení, říká doktorka Angelica Balingit.
Použijte zvlhčovač vzduchu
Suchý vzduch může dráždit váš nos a hrdlo, což způsobuje, že vaše tělo zvyšuje produkci hlenu, aby poskytlo více maziva pro krk, jak uvádí server Healthline. Použitím zvlhčovače především v ložnici v noci nebo v místnosti, kde trávíte hodně času, může snížit podráždění. Je také skvělým pomocníkem při léčbě ucpaného nosu a rýmy.
Dbejte na hydrataci
Pití velkého množství tekutin může dle doktorky Angelicy Balingit pomoci naředit přebytečný hlen a lépe ho tak dostat ven, aby nadále nedráždil uvnitř krku. Zaměřte se hlavně na teplé nápoje, dopřejte si čaj bez kofeinu, teplé ovocné šťávy, vodu s citronem nebo vývar, zkusit můžete také přidat jáhly do polévky, jak jsme na ZdravémStravování již radili. Budete-li dbát na udržování vašeho organismu v teple, zklidníte dýchací systém.
Příznaky tuberkulózy není vhodné přehlížet. Patří mezi ně i déle trvající kašel a noční pocení
Kloktejte slanou vodu
Kloktání teplé slané vody může pomoci přesunout hlen ze zadní části krku dopředu pro lepší vykašlávání a může dokonce zabít některé choroboplodné zárodky a uklidnit vaše hrdlo, pokud je bolavé. Slanou vodu nikdy nepolykejte, vždy maximálně 1 minutu kloktejte a poté vyplivněte. Opakujte dle potřeby, jak radí odborníci.
Eukalyptový olej
Eukalyptový olej může pomoci tlumit kašel a redukovat hlen. Obvykle ho můžete aplikovat přímo na hrudník nebo přidat pár kapek do osvěžovače nebo zvlhčovače vzduchu či teplé koupele. Léčí kašel související s respiračními stavy, jako je bronchitida nebo infekce horních cest dýchacích, jak uvádí Avi Varma.
