Některé zdravotní stavy nemusí být hned příznaky vážného onemocnění. Často problémy pramení ze špatné stravy nebo nedostatku některých vitamínů či minerálů.
Žena měla neustále špatnou náladu, měla potíže s usínáním a stěžovala si na bolest hlavy. Netušila, co je s ní špatně, nikdy předtím nic podobného nezažila, zvláště dlouhodobě. Když se konečně rozhodla navštívit lékaře a následovat jeho léčbu, všechny nepříjemné příznaky zmizely. Konečně se zase dobře vyspala a netrápila ji žádná bolest hlavy, ani špatná nálada.
Vyvážená strava dokáže zázraky
Pokud vás trápí nějaké zdravotní problémy, nemusí se hned jednat o vážnou nemoc. Někdy je příčina prostá-nevyvážená strava a nedostatek vitamínů a minerálů. To na vlastní kůži pocítila i tato žena, která si dlouhodobě stěžovala na bolest hlavy, potíže s usínáním a špatnou náladu. Nakonec se rozhodla navštívit lékaře a jeho diagnóza byla jasná-nedostatek hořčíku.
Svalové křeče
Záškuby, třes a svalové křeče jsou jedny z příznaků nedostatku hořčíku. V nejhorších scénářích může absence tohoto důležitého minerálu dokonce způsobit záchvaty. Vědci se domnívají, že tyto symptomy jsou způsobeny větším průtokem vápníku do nervových buněk, což stimuluje svalové nervy až příliš, jak uvádí server Healthline.
Lékaři jeho včasné příznaky nebrali vážně. Kvůli nedbalosti mu byla zjištěna rakovina až ve 4. stadiu
Náhlé změny nálady
Dalším možným důsledkem nízké hladiny hořčíku v těle jsou poruchy duševního zdraví. Jedním z příkladů je apatie, která se vyznačuje duševní otupělostí nebo nedostatkem emocí. Stejně tak se u vás může projevit zvýšené riziko stresu, deprese a úzkosti.
Únava a svalová slabost
Únava zpravidla zahrnuje příznaky fyzického a duševního vyčerpání nebo slabosti. Obvykle to jednoduše znamená, že si organismus říká o odpočinek. Silná nebo přetrvávající únava však může být i ukazatelem zdravotního problému. Nízká hladina hořčíku ovlivňuje různé tělesné procesy, včetně nervové signalizace a hladiny draslíku ve svalových buňkách, což může způsobit únavu a slabost.
Další příznaky nedostatku hořčíku
Kromě výše uvedených se podle Cleveland Clinic mezi běžné příznaky nedostatku hořčíku řadí také:
- Ztráta chuti k jídlu
- Nevolnost
- Ztuhlost
- Osteoporóza
Pokud se rozhodnete oddalovat návštěvu lékaře či ji zcela vynechat, neléčená absence hořčíku v těle může situaci jen zhoršit a tím způsobit další, mnohem vážnější příznaky nedostatku hořčíku, o nichž jsme již psali i na ZdravémStravování, jako je například:
- Abnormální srdeční rytmus
- Necitlivost a mravenčení
- Záchvaty
