Hypoglykémie může být podle odborníků jedním z důsledků cukrovky 2. typu, proto je důležité, aby každý znal její příznaky.
Hladina cukru v krvi ovlivňuje naši energii, náladu i celkové zdraví. Pokud klesne příliš nízko, může to mít nepříjemné, někdy i nebezpečné důsledky. Tento stav, známý jako hypoglykémie, se může objevit nejen u diabetiků, ale i u zdravých lidí, kteří například vynechali jídlo nebo se nadměrně fyzicky namáhali, uvedla Kelly Wood. Jaké jsou nejčastější příznaky nízké hladiny cukru v krvi a jak si můžete pomoci?
Co je vlastně cukrovka
Cukrovka je jedním z nejrozšířenějších metabolických onemocnění, které postihuje miliony lidí po celém světě. Vzniká v důsledku problémů s produkcí nebo využíváním inzulínu, jak vysvětluje doktorka Alana Biggers, což vede k nerovnováze hladiny cukru v krvi. Existují dva hlavní typy cukrovky – cukrovka 1. typu, která se objevuje obvykle už v dětství a je způsobena autoimunitní reakcí, a cukrovka 2. typu, jež je častější a souvisí s nezdravým životním stylem, obezitou a genetickou predispozicí.
Lidé s cukrovkou musí pečlivě sledovat hladinu glukózy v krvi, protože její kolísání může vést k vážným zdravotním komplikacím. Pokud hladina cukru v krvi klesne pod normální hodnotu, dochází k hypoglykémii, což je stav, který může být nebezpečný, pokud není včas rozpoznán a správně řešen.
Mnohé potraviny mohou po ránu zvyšovat hladinu cukru v krvi. Patří mezi ně i müsli a bílé pečivo
Hypoglykémie se nejčastěji objevuje u lidí s diabetem, kteří užívají inzulín nebo některé léky na snížení hladiny cukru v krvi. Může však postihnout i zdravé jedince, například při dlouhém hladovění, nadměrné fyzické námaze nebo konzumaci alkoholu.
Příznaky, že máte hypoglykémii
Podle odborníků může být hypoglykémie jedním z důsledků cukrovky 2. typu, a proto je klíčové znát její příznaky. Mezi nejčastější projevy patří nadměrné pocení, třes, silná únava, pocity hladu, podrážděnost, závratě nebo rozmazané vidění. V závažnějších případech může dojít až k zmatenosti, ztrátě vědomí, nebo dokonce k epileptickým záchvatům.
Včasné rozpoznání a řešení hypoglykémie je zásadní pro prevenci závažnějších komplikací. Dlouhodobé neléčené výkyvy hladiny cukru mohou negativně ovlivnit mozek, nervový systém i srdce. Proto je důležité věnovat pozornost signálům, které nám tělo dává, a přijmout opatření, jež pomohou udržet hladinu cukru v krvi stabilní.
Jak si pomoci
Pokud na sobě rozpoznáte některý z těchto příznaků, je důležité rychle doplnit cukr. Dejte si například kousek ovoce, sklenici džusu nebo pár kostek cukru. Dlouhodobě pomáhá pravidelná strava bohatá na komplexní sacharidy a bílkoviny, které udržují stabilní hladinu glukózy v krvi. Pokud se u vás hypoglykemie vyskytuje často, poraďte se s lékařem. Včasná reakce může zabránit vážným komplikacím a pomoci vám cítit se lépe každý den. Na ZdravémStravování jsme také psali, jak rozpoznat příznaky cukrovky 2. typu.
