Ucpaný nos je poměrně častý problém, se kterým se během roku jednou nebo víckrát setká takřka každý. Zbavit se ho však lze zcela přirozeně a rychle.
Pokud vás pravidelně trápí ucpaný nos nebo vás přepadl zrovna teď, nemusíte nutně spěchat kdo lékárny a kupovat si drahé komerční výrobky plné chemie a s rizikem vedlejších účinků. Skvěle si totiž dokážete ulevit i svépomocí, a to zcela přirozeným způsobem. Stačí se dle lékařky Alany Biggers zaměřit na níže uvedené domácí metody a velmi brzy si budete moci všimnout příjemných změn. Skvěle vám dokáže pomoci zvýšení vlhkosti v místnostech či teplé obklady.
Domácí a přirozená léčba ucpaného nosu
Ucpaný nos je nepříjemný problém, se kterým si hravě poradíte svépomocí. Velmi dobře se osvědčilo zvýšení vlhkosti v domácnosti, např. pomocí zvlhčovače, díky čemuž vaše dutiny budou schopny snadněji odvádět nahromaděný hlen a bude se vám mnohem lépe dýchat. Obzvláště důležité je podle Danielle Hildreth nechávat ho zapnutý během noci, kdy vaše tělo potřebuje regenerovat nejvíce. Stejně dobře se poté osvědčil i klasický fyziologický nosní sprej, který zakoupíte v každé lékárně.
Snažte se nicméně vybírat takový prostředek, jenž obsahuje pouze sůl a vodu, nikoli nechvalně známé dekongestanty. Ty totiž mohou příznaky na chvíli zmírnit, ale v mnoha případech se poté vrací zpět. Navíc hrozí riziko návyku, varuje Healthline. Pokud si nicméně zakoupíte vhodný prostředek, stačí ho nastříkat do svých nosních děr, poté zaklonit hlavu a nechat ho chvíli působit. Použít můžete i konvičku na průplach nosu, doporučuje studie.
Léčba sinusitidy přírodní cestou: Na infekci platí i dostatek tekutin a solný roztok
Velmi dobře vám poté dokáže pomoci také teplý obklad, který stačí umístit přímo na nos. Díky tomu podpoříte otevření dýchacích cest a snížíte případný zánět, takže vám nebude dělat problém se opět nadechnout. Použít přitom můžete klidně ručník a ten následně namočit do zahřáté vody. Pozor však, že nikdy nesmí být příliš horká, abyste se neporanili. Na Zdravém Stravování jsme také psali o domácím banánovém sirupu, který vám pomůže zahnat kašel i bolest v krku.
