Ztráta vlasů je přirozenou součástí života, ale pokud si začnete všímat, že vám vlasy padají více než obvykle, může to vyvolat obavy.
Vypadávání vlasů je běžný problém, který může být zdrojem značného stresu a obav. I když je přirozené ztrácet malé množství vlasů každý den, neustále se zvyšující množství vlasů na kartáči nebo v odpadu může naznačovat, že něco není v pořádku. Místo toho, abychom se trápili a hledali složité a drahé řešení, je dobré se zamyslet nad jednoduchými a přirozenými metodami, které mohou podpořit růst vlasů a zlepšit jejich zdraví, informovala doktorka Amanda Caldwell.
1. Zkuste zelený čaj
Kromě mnoha dalších zdravotních a kosmetických výhod může zelený čaj pomoci i s růstem vlasů. Katechiny obsažené v zeleném čaji mohou pomoci snížit hormon, který zmenšuje vlasové folikuly. Oplachování vlasů zeleným čajem může rovněž přispět k boji proti vypadávání vlasů a prevenci suchosti pokožky hlavy, vysvětluje Adda Bjarnadottir.
2. Zbavte se lupů
Lupy mohou být nejen nepříjemné a rušivé, ale také mohou přispět k vypadávání vlasů. Pokud se vám na pokožce hlavy hromadí šupinky, může to vést k svědění a zánětu, což nakonec může způsobit nadměrné vypadávání vlasů. Odborníci radí, že je důležité řešit lupy, aby se předešlo jejich negativnímu vlivu na zdraví vašich vlasů.
Díky této domácí fintě se zbavíte šedin v rekordním čase. Výsledky uvidíte do pár dnů
3. Nevyhazujte kávovou sedlinu
Vaše oblíbená káva vám může poskytnout ranní energii a zbytky uvařené kávy můžete využít i na vlasy. Kofein v kávě může podpořit růst vlasů a zabránit jejich vypadávání, uvádí Cynthia Cobb. Aplikace kávy přímo na pokožku hlavy může stimulovat růst nových vlasů.
4. Masírujte pokožku hlavy
Lékařka Debra Sullivan uvádí, že masáž hlavy na konci dne vám může pomoci relaxovat a uvolnit se. Kromě toho, že má uklidňující účinky, masáž pokožky hlavy může zlepšit prokrvení a dodat vašim vlasům plnější a hustší vzhled. Použijte oleje a masky pro zvýšení účinnosti a používejte konečky prstů, aby nedošlo k podráždění pokožky.
5. Vyměňte bavlněný povlak na polštář
Pokud se snažíte udržet své vlasy v dobré kondici, víte, že je lepší nechodit spát s mokrými vlasy. Materiál, na kterém spíte, může mít vliv na rychlost růstu vašich vlasů. Bavlněné povlaky na polštář absorbují přirozené oleje z vašich vlasů, což může způsobit, že budou vlasy suché a náchylné k lámání. Hedvábné povlaky na polštář pomáhají udržovat vlhkost a snižují tření, které může vést k uzlům a zamotávání.
6. Používejte sprchovou čepici na spaní
Možná vás nenapadlo spát se sprchovou čepicí na hlavě, ale může to být užitečné pro obnovu růstu vlasů. Sprchová čepice pomáhá udržovat vlhkost, kterou vaše vlasy potřebují, a zvyšuje produkci mazu na pokožce hlavy. Tento maz je klíčový pro zdravý růst vlasů a může přispět k dosažení dlouhých a lesklých vlasů. Na ZdravémStravování jsme také vysvětlili, proč nespat s vlasy v culíku.
