Povislá kůže na tváři a krku je běžným problémem, který přichází s věkem, vlivem gravitace, ztrátou kolagenu a elastinu.
Povislá kůže je častým příznakem stárnutí, který může mít značný vliv na sebevědomí a celkový vzhled. V průběhu času dochází ke ztrátě kolagenu a elastinu, což vede k poklesu pevnosti a pružnosti kůže. Kromě přirozeného procesu stárnutí mohou k povislé kůži přispívat i další faktory, jako je sluneční záření, kouření, nezdravá strava a nedostatečná péče o pleť, uvádí Cynthia Cobb. Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak tento problém řešit a obnovit mladistvý vzhled.
1. Omezte cukr
Negativní vliv cukru na naše zdraví je stále více zřejmý, a to platí i pro naši pokožku. Pravidelná konzumace cukru podporuje proces zvaný glykace, který vede k tvorbě pokročilých produktů glykace (AGEs). Tyto produkty narušují kolagen v pokožce, což způsobuje její ochabnutí a vznik vrásek, vysvětluje Amy Richter. Snížení příjmu cukru může pomoci obnovit produkci kolagenu, což zlepší pevnost a hydrataci pokožky. Doporučuje se omezit denní příjem cukru na maximálně 6 čajových lžiček.
2. Vyzkoušejte kokosový olej
Kokosový olej je vynikající hydratační prostředek. Při aplikaci na pokožku vyplňuje póry a vrásky, čímž zanechává pleť hladkou a hydratovanou. Mastné kyseliny v kokosovém oleji snadno pronikají do pokožky a chrání její přirozené proteiny. Studie ukazují, že kokosový olej může účinně léčit suchou, drsnou a svědící pokožku, uvádí web Healthline.
Zvýraznit linii čelisti lze i bez drahých zákroků. Vzhled obličeje vylepší i žvýkání a tlačení jazykem
3. Zdvojnásobte množství antioxidantů
Pokožka je největší orgán v těle a je neustále vystavena oxidaci, což způsobuje její poškození. Potraviny bohaté na antioxidanty mohou pomoci chránit pokožku před škodlivými účinky oxidačního stresu. Zahrňte do své stravy více borůvek, hroznů, jahod, ostružin, červených fazolí, špenátu a kapusty, radí Katherine Marengo.
4. Pravidelně myjte obličej
I když je lákavé jít spát bez odstranění make-upu, je důležité si ráno a večer umýt obličej. Make-up se může během dne vstřebávat do pórů, což přispívá k oxidativnímu stresu pokožky. Používejte čisticí prostředek na vodní bázi a po umytí obličeje opláchněte studenou vodou, aby se póry uzavřely
5. Beta karoten a vitamín A
Podle Jillian Kubala jsou beta karoten a vitamín A klíčové pro zdraví pokožky. Beta karoten pomáhá blokovat škodlivé UV záření, zatímco vitamín A podporuje produkci kolagenu a elastinu. Tyto látky najdete v potravinách jako je mrkev, sladké brambory, kapusta, špenát, ananasový meloun a meruňky.
6. Naneste šťávu z okurek
Okurky a okurková šťáva jsou bohaté na minerální oxid křemičitý, který je nezbytný pro zdravou kožní tkáň, a kyselinu askorbovou, která pomáhá předcházet zadržování vody v kůži. Okurky mohou pomoci vytáhnout toxiny z kožních pórů a zlepšit kolagenovou strukturu pokožky. Naneste šťávu z jedné rozmixované okurky na obličej a krk, nechte působit 20 minut a opláchněte studenou vodou. O benefitech okurky jsme nedávno psali na ZdravémStravování.
