Hemoroidy jsou nepříjemný stav, který trápí mnoho lidí. Ačkoli se jedná o citlivé téma, nemusíte se za tyto problémy stydět.
Lidé se s hemoroidy potýkali již po staletí. Naši předkové využívali sílu přírody k léčbě různých neduhů, včetně hemoroidů. Dnes díky moderním výzkumům máme k dispozici ještě více informací o tom, jak mohou přírodní prostředky pomoci při léčbě hemoroidů, říká doktorka Kelsey Trull. Spojme tedy tradiční moudrost s nejnovějšími poznatky a najděme společně řešení pro vaše hemoroidy.
Co jsou vlastně hemoroidy
Hemoroidy jsou rozšířené žíly v oblasti konečníku, vysvětluje lékařka Lauren Castiello. Mohou být vnitřní, tedy uvnitř konečníku, nebo vnější, tedy pod kůží kolem konečníku. K jejich vzniku přispívá několik věcí. Na ZdravémStravování jsme již psali, že sem patří například i používání mobilu na toaletě. Dále jde o tyto faktory:
- Zácpa: Neustálé tlačení při vyprazdňování zatěžuje žíly v oblasti konečníku.
- Dlouhé sezení nebo stání: Zvyšuje tlak v oblasti pánve.
- Těhotenství: Rostoucí děloha vyvíjí tlak na žíly.
- Obezita: Nadváha zvyšuje tlak v břišní dutině.
- Genetická predispozice: Někteří lidé mají větší sklon k tvorbě hemoroidů.
Přirozené způsoby boje proti bakterii Helicobacter pylori: Poslouží i med a zelený čaj
Jak si doma ulevit od hemoroidů
Hemoroidy mohou výrazně ovlivnit kvalitu vašeho života. Naštěstí existují přírodní metody, které vám mohou pomoci zmírnit příznaky a přispět k dlouhodobému zlepšení stavu. Kombinací správné stravy, vhodných cvičení a dalších domácích prostředků můžete dosáhnout výrazné úlevy.
Změňte jídelníček
Zvyšte příjem vlákniny (ovoce, zelenina, celozrnné výrobky) pro měkkou stolici a zlepšení pravidelnosti pohybů střev, což snižuje tlak na hemoroidy a pomáhá zabránit dalšímu podráždění, vysvětluje Adrienne Seitz. Pravidelný příjem vlákniny je důležitý pro celkové zdraví střev a může také přispět k prevenci vzniku hemoroidů. Pijte dostatek vody, aby stolice byla dostatečně hydratovaná. Omezte kořeněná, pikantní a tučná jídla, alkohol a kávu.
Dodržujte správnou hygienu
Správná hygiena je při léčbě hemoroidů klíčová. Po každé stolici je důležité oblast konečníku jemně očistit vlažnou vodou a neparfémovaným mýdlem, doporučuje Kelsey Trull. Vyhněte se tření toaletním papírem, které může podráždit již tak citlivou pokožku. Místo toho použijte vlhčené ubrousky určené pro intimní hygienu nebo bidet. Po umytí jemně osušte čistým bavlněným ručníkem. Důležité je také nosit pohodlné bavlněné spodní prádlo, které nedráždí pokožku. Vyhněte se těsnému oblečení a syntetickým materiálům.
Dopřejte si sedací koupele
Teplé sedací koupele jsou jednoduchým, ale velmi účinným prostředkem pro úlevu od příznaků hemoroidů. Sednutí do teplé vody po dobu 15–20 minut několikrát denně může pomoci zmírnit bolest, zánět a svědění. Dle lékaře J. Keitha Fishera přidání epsomské soli nebo výše zmíněného heřmánku do koupele může zesílit její účinek a urychlit hojení. Odvar z heřmánku nebo dubové kůry je vhodný pro protizánětlivý účinek.
Přírodní prostředky
Dle doktorky Cynthie Cobb je vilín přírodní adstringent, který se často používá při léčbě hemoroidů. Pomáhá zmenšit otoky a zmírnit zánět. Vilínová voda může být aplikována přímo na hemoroidy pomocí vatového tamponu. Tento prostředek nejenže poskytuje okamžitou úlevu, ale také podporuje dlouhodobé zlepšení stavu.
Heřmánek je známý svými uklidňujícími a protizánětlivými účinky. Může být použit jako přírodní prostředek k léčbě hemoroidů ve formě sedací koupele nebo obkladů. Připravte si silný heřmánkový čaj, nechte ho vychladnout a poté jej použijte na postiženou oblast. Pravidelné použití heřmánku může snížit zánět, zklidnit podrážděnou pokožku a podpořit hojení hemoroidů.
