Přebytečný ušní maz není dobré odstraňovat pomocí vatových tyčinek. Existují mnohem snadnější, a hlavně bezpečnější způsoby, jak na to.
Mnoho lidí pravidelně používá vatové tyčinky pro čištění svých uší. Jedná se ovšem o chybu, která jim může v důsledku způsobit řadu nepříjemných problémů, jako je například prasknutí ušního bubínku nebo jeho blokace. Mnohem lépe proto dle lékařky Stacy Sampson uděláte, když se zaměříte na bezpečnější metody, jako je například použití hadříku, slané vody nebo třeba aplikace dětského oleje. Fungují téměř ihned.
Jak se zbavit ušního mazu
Pokud se tedy chcete zbavit ušního mazu, odložte vatové tyčinky a vezměte si hadřík. Ten vložte do horké vody a poté s ním opatrně omývejte vnitřní část ucha. Nikoli však příliš dovnitř, aby nedošlo k případnému ucpání nebo úniku vody. Dále vám dokáže pomoci také dětský olej, který stačí nakapat do obou uší. Ten pomůže otevřít zvukovody a následně vyplavit nahromaděný ušní maz. Po použití proto správně nakloňte hlavu, aby mohl vytéct.
Skvělým pomocníkem může být také slaná voda (stačí smíchat 1/4 lžičky soli s 1/4 šálku teplé vody). Připravený roztok následně nakapejte do svých uší a nechte ho chvíli působit. Poté se otočte tak, aby mohl opět vytéct a celou oblast utřete suchým hadříkem. Dále se vyplatí konzumovat více potravin s obsahem omega-3 mastných kyselin. Jejich nedostatek totiž může dle webu Healthline přispívat k hromadění ušního mazu a dalším nepříjemným problémům.
Ušní maz může posloužit jako indikátor zdraví. Dokáže odhalit i jeho nadbytek a infekci
Získat je přitom lze podle Amy Richter například z kvalitních mořských ryb, jako je losos, lněné semínko, ořechy a růžičková kapusta, nebo vhodných doplňků stravy. Někdy poté může být na vině stres, a proto se snažte během svých každodenních aktivit dostatečně uvolnit. Pomoci mohou například i masáže, které mimo jiné podporují krevní oběh i regeneraci svalů. Na Zdravém Stravování jsme také psali, co prozradí změny v ústní dutině o vašem zdraví.
