Celulitida je nevzhledný problém, se kterým se potýká většina žen. Tyto osvědčené způsoby vám přirozeně pomohou zmírnit její příznaky.
S nevzhlednou celulitidou se v určité míře potýká téměř každá žena. Jde o běžný problém, za jehož příčinu ovšem mohou zpravidla ony samy, protože se objevuje v momentě, kdy začnou zanedbávat svůj jídelníček a důležité návyky zdravého životního stylu. Naštěstí však existují účinné způsoby, které vám s touto nepříjemností dokáží velmi snadno a pomoci, a to naprosto přirozenou cestou, říká lékařka Catherine Hannan.
Lék na celulitidu
Celulitida není nic jiného než tuk pod kůží, který pokožku tlačí dopředu a vytváří tak na ní nevzhlednou strukturu. Tento problém ovšem mnoha ženám snižuje sebevědomí, a proto je zapotřebí léčit jej zavčasu. Pravdou ale bohužel je, že neexistuje žádný zázračný lék, který by vám s tím pomohl okamžitě. Naštěstí existují 3 přirozené techniky, které vám pomohou zmírnit její příznaky a postupem času ji kompletně vymýtit.
Vyvážená strava
Pokud se snažíte bojovat s celulitidou, měli byste se zaměřit na nízkotučnou a nízkokalorickou stravu. Je proto důležité vybírat si při nákupech zdravé potraviny, které posílí vaše tělo a účinně podpoří jeho zdraví. Mezi ty patří zejména:
- jogurt, mléko, sýr
- čerstvá zelenina (jako je zejména špenát, mrkev a okurka)
- vepřové, kuřecí libové maso a ryby
- celozrnný chléb
- luštěniny a rýže
- ovoce (grapefruit, hroznové víno a jablka)
Kromě zmírnění příznaků celulitidy vám tyto potraviny pomohou obecně zlepšit zdraví vaší pleti, kardiovaskulárního systému a podpoří správnou funkci trávicího traktu.
Zlepšete krevní oběh
Mezi hlavní příčiny vzniku celulitidy patří především špatný krevní oběh – jakmile je totiž průtok vaší krve oslabený, nedokáže kůži dodat dostatečné množství živin. Pokud tento problém nebudete léčit včas, mohou se nevzhledné rysy na vaší pokožce objevit také v oblasti hýždích, stehnech a dalších problémových partií. Se zlepšením krevního oběhu vám mohou pomoci především detoxikační metody očisty těla, masáže a saunové ceremoniály.
Fyzické cvičení
Kromě toho, že je pravidelné cvičení prospěšné pro vaše tělo naprosto v každém směru, jde také o osvědčený způsob, jak se zbavit nevzhledné celulitidy. Posilování svalů vám totiž pomůže odbourat nadbytečné tuky v postižené oblasti a tím i zmírnit všechny nevzhledné rysy. Abyste získali co nejlepší výsledky, snažte se dodržovat všechny tyto způsoby najednou.
Zdroj: Healthline
