Toto jednoduché cvičení vám pomůže udržet mladistvý vzhled, a to zcela přirozeným způsobem. Stačí ho začít dělat pravidelně.
Většina žen si chce udržet krásný a mladistvý vzhled po celý svůj život. Bohužel však stárnutí nelze nijak ovlivnit a časem se jim začnou po obličeji dělat vrásky a stařecké skvrny. Naštěstí ale existuje způsob, jak oddálit tyto příznaky a zajistit si tak krásnou pleť. Stačí totiž, když se dle lékařky Kerry Boyle zaměříte na vhodná cvičení a budete je pravidelně provádět. Skvělým příkladem je tato starodávná japonská praktika.
Japonské cvičení proti vráskám
Účinné cvičení se zaměřuje především na žvýkací svaly v obličeji. Ty totiž nejsou vetkány do obličeje, ale přesto hrají důležitou roli během mluvení, otevírání a zavírání úst, konzumace jídla a také mluvení. Časem se proto opotřebovávají a začínají se stahovat, což vede k otékání obličeje a tvorbě vrásek. Pokud si tedy chcete udržet svou pleť co nejkrásnější po maximálně dlouhou dobu, je důležité zaměřit se na jejich pravidelné procvičování.
S tím vám dokáže pomoci jednoduché japonské cvičení, které dle webu Batranete snižuje napětí a tonus žvýkacích svalů, čímž udržuje mladistvý vzhled obličeje a zlepšuje celý jeho stav. Jeho provedení je přitom velmi jednoduché. Stačí postupovat následovně:
Nadměrný příjem vitamínu B3 způsobuje vedlejší účinky. Hrozí i zčervenání pokožky a poškození jater
- Mírně otevřete svá ústa a nahmatejte prsty žvýkací sval (přiložte prsty trochu blíže k uším a poté otevírejte a zavírejte ústa, čímž ucítíte, jak žvýkací svaly pracují).
- Poté na oblast žvýkacích svalů položte obě dlaně a lehkými krouživými pohyby ji masírujte po dobu 20 až 30 sekund.
- Stejným pohybem se poté přesouvejte pod ušní lalůček a z této oblasti po straně krku až k rameni. Masáž zakončete za klíční kostí.
Abyste dosáhli maximálních účinků, opakujte masáž ještě dvakrát až třikrát a poté ji proveďte na druhé straně. Na Zdravém Stravování jsme také, psali jak se podomácku zbavit vrásek na krku.
