Pod pojmem detoxikace si mnoho lidí představuje zcela něco odlišného a podle toho se pak také řídí. Někteří lidé pijí detoxikační čaje, jiní jedí pouze jeden druh ovoce a ostatní drží hladovku. Jenomže detox není o hladovění ani o agresivním hubnutí.
Detoxikace je způsob, jak své tělo zbavit nežádoucích toxinů, které se v těle vytvářejí. Všem je již od školních let jasné, že vše, co vložíme do úst a sníme, prochází trávicím traktem zhruba dva dny. Což tedy znamená, že detox v podobě jednoho dne nelze nazvat hladovkou.
Detoxikace má různé plusy, mezi které patří i doplnění vitamínů a zvýšení pohybu střev při trávení potravy. Vynechání jídla po dobu jednoho dne má na tělo blahodárné účinky, které pocítíte ihned.
Pozitivní přínos postění
- Pleť je mnohem hladší, zdravější
- Zmiznou otoky a kruhy pod očima
- Střeva fungují lépe
- Obnoví se metabolické procesy
- Detoxikace zlepšuje funkci mozku
- Půst pomáhá tělu bojovat proti onemocněním
- Snižuje se riziko kardiovaskulárních chorob
- Snižuje se riziko aterosklerózy
- Zlepšují se (zmírňují) projevy astma
- Posiluje se imunitní systém
Na detoxikaci je vhodné se předem připravit. Určitě to nefunguje tak, že v pondělí sní člověk cokoliv a v úterý bude držet hladovku, při které se bude trápit. To by pozbylo smyslu a člověk by si ještě více ublížil. Důležité je jíst zdravě a občas se postit. Pokud nedokážete vydržet jeden celý den bez jídla, můžete zkusit přerušovaný půst 2 x v týdnu.
To znamená, že sníte večeři a odpočítáte si 16 až 18 hodin, teprve poté si vezmete další jídlo – třeba až oběd následující den. Ale žádné ranní kafe apod. Jen voda nebo neslazený čaj. Již 1 den takového postu dokáže obnovit některé tělesné funkce a omladit tak váš organizmus až o 3 měsíce.
Obrázek: pixabay.com
