Pokud si začnete pravidelně masírovat uši, můžete se těšit na řadu zajímavých zdravotních benefitů. Kromě bolesti těla zmírníte i stres.
V současné době se většina lidí potýká se stresem, úzkostmi a ospalostí, což jsou nebezpečné faktory přispívající k řadě vážných chorob. Pokud tyto problémy trápí i vás, za žádnou cenu to neignorujte a zaměřte se na možné způsoby léčby. Skvěle vám dle lékařky Debry Rose Wilson dokáže pomoci i masáž uší, která zahrnuje jejich jemné tahání a tření různých oblastí, zejména laloků. Tímto způsobem stimulujete nervová zakončení a pomůžete mozku uvolnit endorfiny.
Zmírnění svalové bolesti a častého stresu
Pravidelná masáž uší po dobu několika minut pomáhá snižovat chronickou bolest zad u pacientů každého věku. Stačí za ně jemně tahat a třít různé oblasti včetně laloků a brzy umožníte mozku uvolnit hormony zmírňující bolesti. Jejich působení mimo jiné také zlepšuje krevní oběh a způsob, jakým lidé zvládají svou fyzickou bolest. Kromě toho má tato úžasná technika vliv na snížení neustálého stresu a s ním spojené úzkosti.
Pokud se tedy často cítíte vystresovaní, neklidní, unavení, podráždění nebo máte tendence panikařit, masírujte si uši několikrát denně nebo ještě lépe v momentě, kdy vás tyto pochmurné nálady přepadnou. Tímto způsobem mimo jiné zmírníte také bolesti hlavy a migrény, přičemž se nemusíte obávat žádných vedlejších účinků, jako tomu je dle webu Healthline u běžných léků. Pro lepší účinek kombinujte masáž s pitím mátového čaje.
Zmírnění celulitidy přirozeně a podomácku: Pomohou i pleťové vody a masáž
Snadnější hubnutí a žádná ospalost
Hubnutí může být díky pravidelné masáži uší podstatně jednodušší, a dokonce si tím zlepšíte svůj spánek. To znamená, že vás nebude trápit již žádná ospalost a ráno na sobě pocítíte velký přísun energie. Pro dosažení maximálního účinku to zkuste dělat zejména před spaním, a jakmile se probudíte, ihned si všimnete příznivého rozdílu. Na Zdravém Stravování jsme také psali, jak si snadno a rychle ulevit od ucpaných uší.
