Koriandr nabízí řadu zajímavých zdravotních benefitů pro lidské zdraví. Stačí ho zařadit do pravidelného jídelníčku a brzy poznáte změny.
Koriandr je oblíbená bylinka, kterou většina lidí užívá spíše ve formě koření. Silné aroma a úžasná chuť této rostliny dokáže dodat každému pokrmu lahodné kouzlo a nezapomenutelný tón. Kromě toho se nicméně jedná také o velmi účinné přírodní léčivo, které nabízí řadu zajímavých zdravotních benefitů pro lidské tělo. Stačí ho dle lékaře Ryana Ramana začít pravidelně konzumovat a brzy si všimnete příjemných změn.
Zdravotní benefity koriandru
Koriandr obsahuje velké množství antioxidantů, které chrání buňky před poškozením způsobeným volnými radikály a záněty, uvedli odborníci. Stejně tak zpomalují stárnutí buněk a pomáhají udržovat hladinu cukru v krvi ve správných normách. Zařadit by ho proto měli do jídelníčku určitě pacienti trpící diabetem či jiným chronickým onemocněním spojeným s krevním oběhem. Obecně také tato bylinka podporuje zdraví srdečního svalu.
Snižuje totiž krevní tlak a hladinu cholesterolu, čímž prospívá celé kardiovaskulární soustavě. Velmi dobrý vliv má poté koriandr dle serveru Healthline na trávicí systém. Jeho pravidelná konzumace pomáhá léčit poruchy trávení a snižuje příznaky nadýmání. Za zmínku také stojí jeho antibakteriální a antifungální vlastnosti, které z něj činí velmi účinný přírodní prostředek proti různým infekcím a plísním.
Tlakové body k omlazení celého těla podle staré čínské medicíny: Stačí jeden stisk
Dále má koriandr velmi pozitivní vliv na zdraví mozku, který navíc chrání před nemocemi, jako je Alzheimerova choroba. Některé studie poté uvádí, že může zlepšovat kognitivní funkce, a to včetně paměti a soustředění. V neposlední řadě pak detoxikuje organismus od těžkých kovů a nahromaděných nečistot, které stěžují funkci orgánů. Na Zdravém Stravování jsme také psali o přínosech pravidelné konzumace švestek a ovesných vloček.
