Chceme vám ukázat, jaké nevinně vypadající jídlo vám může způsobit nepěkně vypadající kruhy pod očima.
Znáte ten pocit, že i když jste se dobře vyspali, tak se ráno i tak probudíte s výraznými kruhy pod očima. Kromě nedostatku spánku totiž může být příčinou také jídlo, které tak rádi jíte a vychutnáváte. A jaké jídlo to je? To se dozvíte v našem článku.
Cizrna a rajčata
Konzervy s cizrnou v sobě obsahují hodně sodíku. To může vést k mnoha zdravotním problémům a kruhy pod očima jsou jedním z nich. Proto je před konzumací pořádně opláchněte, abyste odstranili přebytečný sodík. Rajčata zase obsahují solanin, o kterém je známo, že způsobuje zánět a otoky. Pokud tedy pravidelně pozorujete kruhy pod očima nebo opuchlé oči, zkuste ze svého jídelníčku vynechat rajčata.
Mléčné výrobky
Nesnášenlivost laktózy je častější, než si dokážete představit. Takže pokud jste jedním z těch, jejichž metabolismus nemá rád mléčné výrobky, vyhýbejte se jim, protože zrovna tyto výrobky vám způsobují nejen kruhy pod očima, ale také nadýmání.
Cukr
Cukr je jednou z nejzánětlivějších potravin, jaké si jen umíte představit. Způsobuje totiž zánět po celém těle, ale kolem očí je nejvíce viditelný, protože tam je pokožka velice tenká. Omezení nebo úplné vysazení cukru má velké výhody.
Chilli papričky
Stejně jako rajčata jsou chilli papričky také z rodiny potravin, které obsahují solanin. Ale kromě toho také obsahují sloučeninu zvanou kapsaicin, která může způsobit popáleniny a záněty tkání. A tento zánět se nejčastěji objevuje právě v oblasti očí.
A které potraviny napravují kruhy pod očima?
- Petržel a ovesné vločky – petržel pomáhá ledvinám při vyplavování přebytečných tekutin z těla. Pokud tedy ráno pravidelně míváte kruhy pod očima, zkuste ji zahrnout do svého jídelníčku. Také můžete zkusit jíst ovesné vločky, ty jsou zase bohaté na vlákninu.
- Avokádo – nakrájejte plátky avokáda, položte si je na oči a nechte asi 10 minut působit. Tmavé kruhy pod očima totiž mohou být způsobeny nedostatkem vitamínu K a právě na tento vitamín je avokádo bohaté.
- Okurky – přiložení plátku okurky na oči je skvělý způsob, jak osvěžit unavené oči a odstranit oční vaky a kruhy pod očima. Nechte na očích plátky asi 10 minut a vaše oči se budou cítit mnohem lépe.
Zdroj: Healthline
