Pokud chcete krásnou pleť a už nevíte, co máte dělat, abyste ji získali, zkuste se držet těchto zásad. Rozhodně si jimi neuškodíte a za chvíli můžete vidět změny.
Jak dlouho se snažíte mít krásnou pleť? Jsou lidé, kteří ji získají přirozeně a nemusí se o to ani tak moc snažit. Většina ale takové štěstí nemá a není se čemu divit. Doba je totiž taková, že znečištění přichází z každé strany, a o to těžší je udržet si zdravou pokožku. Je tedy potřeba pro to něco udělat a nic neponechat náhodě, radí dermatoložka Sarah Taylor.
Správná péče není žádná věda
Věděli jste, že opalovací krém byste měli nanášet během celého roku? UV záření se totiž na zimu nevypaří a pokud chcete stárnout „pomaleji“ a nemít jen tak vrásky, je dobré se toho držet. Důležité je ovšem i množství, které na pleť nanášíte. Většina lidí si myslí, že stačí trochu, v tomto případě ale platí pravidlo čím více, tím lépe. Nanést byste tedy měli cca půl čajové lžičky krému nadvakrát.
Víte ovšem, kde naopak platí pravidlo čím méně, tím lépe? Při koupi nového produktu. Když si koupíte krém ve větších sklenicích, rychleji zvětrá a jeho účinky se snižují. Důležité je dbát i na to, pod čím spíte. Pro vaši kůži bude nejlepší hedvábí, pod jiným povlečením riskujete rychlejší tvorbu vrásek. Během roku byste měli měnit kosmetiku, kterou používáte. Na podzim raději upřednostněte hutnější krémy, které navíc obsahují i vitamíny C a E či kyselinu hyaluronovou.
Pleť se vám za péči odvděčí
Hodně důležitým bodem při péči o pleť je její pravidelné čištění. To ale také není jen tak, příliš drsnými produkty jí můžete spíše uškodit. Upřednostněte tedy přípravky s ceramidy, ty pokožku vyčistí a zároveň zachovají její přirozenou vlhkost. A viděli jste někdy v obchodě spreje s termální vodou? Jestli ano, rozhodně si je kupte.
Obsahují mnoho minerálů, jako je selen, které vás chrání před ultrafialovými paprsky. Pokud máte rádi pohyb, nebojte se začít cvičit jógu. Při té se často dostanete do polohy, kdy jste hlavou vzhůru nohama, a právě tak dojde k důležitému prokrvení, které pokožce také pomáhá. A pamatujte na to, že je dobré opalovací krém nanášet každé ráno.
Ale možná nevíte, že před spaním je dobré nanést krémy s vitamínem A, jež zabraňují tvorbě vrásek a pigmentových skvrn. A jestliže máte rádi kokos, máte vyhráno. Pravidelné pití kokosového mléka je totiž vyloženě blahodárné pro pokožku. Již po několika týdnech od zařazení této složky do vaší stravy můžete vidět, jak je vaše pleť zářivější. Zároveň si můžete najít spousty masek, které vám také prospějí.
Zdroj: Healthline
