Nejspíš všichni máme doma med, ale využíváme ho jen občas do čaje nebo na chleba s máslem. Když už ho máte doma, proč nevyužít naplno jeho blahodárných vlastností? Med je bohatý na vitamíny a minerály, které mají řadu zdravotních výhod. Často se používá také pro kosmetické účely, ale zlepšit s ním můžete i svůj spánek.
Mezi nejdůležitější prvky, které obsahuje, patří:
- vitamíny A, B, C, E, K,
- organické kyseliny
- minerální soli.
Jedinečné vlastnosti medu
Med nasycuje tělo užitečnými vitamíny, má antiseptické vlastnosti a posiluje nervový systém. Zároveň působí také jako antibiotikum. Proto je tak prospěšný, když jsme nachlazení. Před spaním byste si měli dopřát jednu polévkovou lžíci. Víte proč? Med napomáhá hlubokému spánku, zklidňuje nervový systém a podporuje produkci melatoninu, tedy spánkového hormonu.
Kromě toho také během spánku pomáhá obnovovat buňky a dokonale regeneruje nervové buňky. Chcete-li si dopřát lepšího spánku, kvalitnějšího odpočinku a obecně lepšího zdraví, dejte si před spaním jednu polévkovou lžíci medu a vypijte šálek heřmánkového čaje. Stres už nikdy nebude problém. Udělejte si z toho rituál a nikdy na něj nezapomínejte. Uvidíte, že se budete cítit skvěle.
Sladkým ke štíhlejší postavě
Asi to vypadá jako protiklad, ale i konzumací sladkého, lahodného medu můžete shodit pár kilo. Pomáhá totiž spalovat tuky a podle studií se ukazuje, že jedinci, kteří pravidelně konzumují med, mají lepší šance zhubnout a udržet si ideální tělesnou váhu. Med totiž zlepšuje metabolismus. Během cvičení tak bude mnohem snazší spálit více kalorií.
Prospěšný je nejen pro váš metabolismus, ale i pro játra. Játra se díky němu zotavují, když spíte. Urychluje regeneraci a detoxikaci jater. Abyste dosáhli tohoto důležitého procesu, stačí pít směs medu s dýňovým džusem ve stejném poměru, a to denně po dobu jednoho měsíce. Poté můžete s pitím nápoje přestat a vrátit se k tomu za pár měsíců. To bude bohatě stačit.
Komplexní a přitom vynikající dobrota
Až si budete říkat, že nesmíte hřešit a neměli byste si dávat chléb s máslem a medem, nebojte se. Mimo mnoha dalších pozitiv posiluje obecnou obranyschopnost těla a posiluje imunitní systém. To je způsobeno zejména tím, že obsahuje obrovské množství vitamínů. Až budete hledat další surovinu, která funguje stejně dobře jako med, spolehněte se na česnek.
Sice to není tak dobré, ale pokud se nebudete chtít ládovat jen sladkým, česnek je skvělou alternativou. Stačí, když si uděláte domácí česnekovou pomazánku, udělejte si silný vývar s česnekem, anebo česnekovou polévku. Vše chutná dobře a přitom si dopřejete spoustu vitamínů, které jsou v období chřipek a nachlazení velmi důležité. Na prevenci nezapomínejte. Jde o lepší prostředek, než samotná léčba. Navíc chutná dobře a nebudete se muset trápit s nachlazením.
Úvodní Fotografie: Zen.yandex
