Med je dobře známý svými léčivými účinky. Málokdo však ví, že si poradí nejen s kašlem a dalšími příznaky nachlazení, ale i jinými zdravotními problémy.
Med je sladká tekutina, kterou produkují včely pomocí nektaru z květů. Lidé na celém světě využívají přínosy medu již po tisíce let. K dispozici je surový nebo pasterizovaný či v různých barevných stupních. Jedná se o úžasnou surovinu, pokud jde o lidské zdraví. Zde je několik blahodárných účinků na lidský organismus.
Hojení ran
Med se běžně používá do teplých nápojů pro léčbu nachlazení nebo chřipky a jejích příznaků, ale málokdo ví, že je velice účinný i při hojení ran. Mohou za to antimikrobiální vlastnosti, med tak brání růstu bakterií v oblasti zranění a pomáhá odstraňovat mrtvou tkáň. Následně transportuje kyslík a živiny do rány pro rychlejší hojení, jak uvádí Jerlyn Jones.
Je bohatý na polyfenoly a flavonoidy
Polyfenoly a flavonoidy mají jak antioxidační, tak protizánětlivé vlastnosti, což znamená, že chrání tělo před oxidačním stresem, který se může projevit jako rakovina, srdeční onemocnění nebo jiné závažné zdravotní stavy. Pozor ovšem, polyfenoly v medu se mohou výrazně lišit v závislosti na typu a jeho květinovém zdroji.
Efektivní léčba bursitidy podomácku: Úlevu zajistí i ledové obklady a protizánětlivé byliny
Účinně léčí kašel
Med poskytuje široce dostupnou a levnou alternativu k lékům při řešení kašle. Předpokládá se, že hustá textura medu a možné antioxidační a antimikrobiální vlastnosti mohou poskytnout úlevu od příznaků kašle, jak uvádí server Healthline.
Bojuje s depresí a úzkostí
Polyfenolové sloučeniny v medu podporují zdravý nervový systém, což může zlepšit paměť a podpořit náladu. Pomáhá budovat a rozvíjet celý centrální nervový systém, zejména u novorozenců a dětí předškolního věku, což vede ke snížení úzkosti a zlepšení intelektuální výkonnosti v pozdějším životě.
Podporuje zdravá střeva
Med má zvláštní schopnost podporovat zdravý střevní mikrobiom, jak uvádí Kim Chin, protože obsahuje jak probiotika, dobré bakterie, tak prebiotika, která pomáhají dobrým bakteriím prosperovat.
Lidé, které trápí zažívací problémy, jako je průjem, nadýmání, plynatost nebo naopak zácpa, by měli do své stravy zařadit více medu. Na podobné potíže můžete použít i vařenou cibuli, jak jsme již psali na ZdravémStravování.
