Popraskané paty mohou být nejen bolestivé, ale i esteticky nevzhledné. Přestože se můžou zdát neškodné, mohou signalizovat problémy s hydratací kůže nebo další zdravotní nepříjemnosti.
Popraskané paty mohou postihnout každého, ať už máte aktivní životní styl, nebo trávíte většinu času v práci. Existuje několik důvodů, proč se mohou popraskané paty vyvinout, včetně nedostatečné hydratace, nevhodné obuvi či zdravotních problémů. Pro většinu lidí není výskyt popraskaných pat nijak závažným problémem. Přestože může způsobit nepříjemnosti při chůzi naboso, v některých případech mohou hluboké trhliny v patách vyvolat bolest, uvádí lékařka Debra Sullivan.
Příčiny popraskaných pat
Předtím než se zaměříme na léčbu, je důležité porozumět příčinám popraskaných pat. Nedostatečná hydratace je často hlavním viníkem, a proto je klíčové zajistit dostatečný přísun tekutin. Dalšími faktory mohou být nošení nekvalitní obuvi, náhlé změny teploty nebo zdravotní stav, jako je diabetes či plísňové infekce, uvádí článek na webu Healthline.
Důležitým aspektem udržení zdravé pokožky jsou vitamíny C, E a B3, přičemž o jejich nedostatku mohou svědčit právě popraskané paty, zejména v méně rozvinutých zemích. Na našem webu Zdravé Stravování jsme vás již upozornili na význam těchto vitamínů pro péči o pokožku. Dermatologové zdůrazňují, že praskliny na patách způsobené nedostatkem těchto vitamínů jsou relativně vzácné, neboť jsou častěji spojovány s dalšími zdravotními problémy, jako jsou ekzémy, diabetes, hypotyreóza.
Eliminujte popraskanou kůži
Popraskané paty nejsou pouze kosmetickým problémem, ale mohou způsobit i nepříjemné bolesti. Je důležité věnovat pozornost péči o nohy a včas reagovat na první příznaky popraskaných pat. Dodržováním jednoduchých opatření a pravidelnou péčí můžete udržet své nohy zdravé a hebké.
Atletická noha a jak tento nepříjemný problém účinně léčit. Pomůže především odpočinek a ledování
Hydratace
Pravidelné používání kvalitního hydratačního krému na nohy je základem péče o popraskané paty. Krém s obsahem močoviny nebo kyseliny hyaluronové může pomoci obnovit vlhkost pokožky.
Koupel pro nohy
Teplá koupel pro nohy s přídavkem epsomské soli nebo oleje může zmírnit bolest a pomoci odstranit odumřelou kůži. Doporučuje se to provádět pravidelně, ideálně před aplikací hydratačního krému. Výborně zabírá rovněž ovesná koupel. Namočte si nohy do této uklidňující směsi, o níž píše web Healthline, s vlažnou vodou a relaxujte. Asi po 20 minutách vytáhněte své nohy a čistým ručníkem pečlivě osušte chodidla a kotníky.
Ostrouhání
Používání pilníku nebo pemzy při péči o popraskané paty je jednou z účinných metod, která může výrazně přispět k odstranění zhrublé kůže a obnovení přirozené hebkosti pokožky. Tato praktika se doporučuje v rámci komplexního přístupu k péči o nohy. Je však klíčové provádět tuto činnost s náležitou opatrností, aby nedošlo k nepříjemnému podráždění nebo zranění.
Vyhýbání se nekvalitní obuvi
Nošení pohodlných a prodyšných bot je klíčové pro prevenci popraskaných pat. Tvrdá a nevhodná obuv může způsobit tlak na paty a vést ke vzniku trhlin. Pohodlné boty s dostatečným polstrováním a ergonomickým tvarem jsou schopny efektivně distribuovat váhu těla, minimalizovat tlak na konkrétních bodech nohy a tím chránit pokožku pat. Prodyšnost obuvi zajišťuje optimální ventilaci, což zabraňuje vzniku nepříjemné vlhkosti a přehřívání, čímž se minimalizuje riziko popraskání kůže.
