Lidem vyznávající zdravý životní styl nebude název moringa cizí. Ovšem někteří jej přeci jen mohou číst poprvé. Ať je to jak chce, společně se dnes zaměříme na tuto superpotravinu a prozradíme si pár zajímavostí. Nutričně velmi hodnotná moringa má řadu blahodárných účinků pro lidské tělo. Seznamte se s ní tedy a neváhejte ji zařadit do svého jídelníčku.
Moringu lze bez nadsázky označit za poklad přírody. Je plná vitamínů, minerálů, antioxidantů a jiných výživných látek. Má vynikající účinky na podporu imunity, zvyšuje vitalitu, posiluje psychickou i fyzickou kondici a napomáhá přirozeným procesům v těle. S blahodárnými účinky některých superpotravin byly dobře obeznámeny už starověké civilizace a využívaly je jako zdroj přirozené síly.
Objevená a znovu zapomenutá
My dnes postupně přicházíme na to, co už je vlastně dávno objeveno, ale zapomenuto. Proč v sobě superpotraviny ukrývají megakoktejl výživných látek? Především je to dáno tím, že tyto rostliny rostou v nehostinných podmínkách, proto jsou nuceny ukládat do svých plodů velké množství výživných látek, aby přežily. Moringa je poslední dobou často diskutované téma v oblasti superpotravin.
Koktejl výživných látek
Je to jedinečný zdroj rostlinných bílkovin, ukrývá v sobě až 46 antioxidantů a více než 90 různých vitamínů, minerálů a aminokyselin. Jedná se opravdu o bombastickou koncentraci živin a převyšuje tak i jiné super zdravé potraviny. Původní název této rostlinky v mnoha afrických jazycích zní: Nebedaye – ta, jež nikdy neumírá. Objevená byla moringa v severní Indii přibližně kolem roku 2000 př. n. l. Moringový extrakt byl podáván dokonce Mayuryánským válečníkům, protože se věřilo, že jim dodá potřebnou energii a sílu během bojů a zároveň ulehčí od stresu a bolesti ze zranění.
Moringa jako základ zdravého jídelníčku
Zařazením moringy do svého zdravého jídelníčku si zaručíte přísun železa, vápníku a dalších vitamínů a minerálů, protože jich má v sobě mnohem více než běžné ovoce a zelenina. Prospěje každému, kdo má zvýšené nároky na své zdraví a organismus. Netýká se to pouze vrcholových sportovců, ale i pracovně vytížených jedinců, starších osob, malých dětí, mládeže v době dospívání a všech, kdo jsou vystaveni stresu, oslabené imunitě apod. Tělo se díky ní dostane do harmonie, zbaví se toxinů, zlepší se fyzická kondice, zpomalí stárnutí, zlepší stav pokožky, a v neposlední řadě má kladný vliv na kvalitu a růst vlasů. Je skvělou přísadou teplých i studených pokrmů, osvěžujících smoothie, výtečný je rovněž moringový čaj.
Obrázek: pixabay.com
