Každý se během procesu hubnutí ocitne na mrtvém bodě, kdy se ručička na váze nechce pohnout. V takovém případě je dobré obrátit se na vhodné potraviny, které věci uvedou zpět do pohybu.
V určité bodě hubnutí se každý ocitne na místě, kdy začne tělesná hmotnost stagnovat. Kila ne a ne jít dolů. Poctivě pracujete na své postavě, hlídáte si jídelníček, a přesto ručička na váze nechce klesat. Vyplatí se pak zkusit i další možnosti, které tělu pomáhají rychle spalovat tuk a nastartovat metabolismus.
Studená černá káva
Když dieta přestane zabírat a proces hubnutí se ocitne v mrtvém bodě, místo vzdávání se a snížení příjmu kalorií, je lepší sáhnout po posilovači metabolismu. Tím je černá káva. Musí mít však specifickou teplotu. Musí být studená. Kávová zrna se zalévají studenou vodou. Kofein dokáže urychlit spalování kalorií a tělesného tuku.
Nechte na sebe působit sluneční paprsky
Všechno je to o slunci. V létě vlasy a nehty rostou až o 20-30 % rychleji než po zbytek roku. Chronické bolesti odezní a tělo se cítí lehčí. Zlepšuje se plodnost a zvyšuje se šance pro početí dítěte. Nejde o nic jiného než o efekt tepla proudícího z nebe. Sluneční paprsky rozpohybují produkci vitamínu D v pokožce na plné obrátky, což stimuluje změny v každé buňce těla. Sluneční paprsky mají také příznivý vliv na spalování, protože díky nim naše tělo produkuje více vitamínu D.
Kakao podporuje růst svalů
Stav, kdy trénované svaly výrazně nabývají na objemu, souvisí s aktivitou specifické chemické sloučeniny oxidu dusnatého, která rozšiřuje cévy a tím zlepšuje průtok krve. Kakaové boby znatelně ovlivňují tvorbu oxidu dusnatého v tkáních. Proto je šálek kakaa před tréninkem to pravé pro vás, chcete-li tvarovat svou postavu. Navíc má termogenní vlastnosti a zvyšuje spalování.
Červená řepa zlepšuje vytrvalost
Síla této zeleniny a šťávy z ní není dána vitamíny nebo polyfenoly, ale anorganickými dusičnany. Snižují únavu při cvičení a zlepšují vytrvalost. Džus nebo střední řepu je nejlepší konzumovat 2-4 hodiny před plánovaným cvičením, účinné látky budou působit až 8 hodin. Navíc díky obsahu tryptofanu řepa omezuje útoky hladu pod vlivem emocí.
Zdroj: National Library Of Medicine, National Library Of Medicine, National Library Of Medicine, Researchgate
