Stačí ho zařadit do svého jídelníčku a brzy si všimnete úžasných změn. Tento chutný nápoj plný vitamínů nabízí zajímavé zdravotní benefity.
Správný ovocný nápoj nejenže přináší řadu zdravotních benefitů, ale také chutná naprosto skvěle. Příkladem je tato dobrota z několika málo ingrediencí, které seženete velmi levně naprosto v každém obchodě. Její pravidelná konzumace vám dodá všechny potřebné vitamíny, a především posílí imunitní systém. Stejně tak se můžete dle lékařky Marie Lorraine Johnson těšit na lepší zrak a trávení, detox organismu a mnohem více energie.
Ovocný nápoj plný vitamínů
Pro přípravu ovocného nápoje plného vitamínů budete potřebovat následující ingredience:
- 500 gramů mrkve,
- 4 jablka sladší odrůdy,
- 4 pomeranče,
- 2 citrony,
- med, stévii nebo agávový sirup.
Pokud chcete, můžete přidat i banány, broskve nebo hrušky. Záleží především na vaší chuti a ročním období. Samotný postup je poté velmi jednoduchý. Stačí oloupat mrkev a jablka, vložit je do vody a následně uvařit doměkka. Jakmile plody vychladnou, přidejte k nim citrónovou šťávu, nakrájené pomeranče, a pokud chcete, tak i další ovoce. Vše poté důkladně rozmixujte a přidejte cca 1 litr vody. Nakonec stačí dle webu Healthline vše osladit.
Tento léčivý přírodní elixír vás zbaví kašle v rekordně rychlou dobu. Skládá se jen z pár přísad
Zdravotní benefity nápoje
Jakmile budete hotovi, začněte pít 100 mililitrů směsi denně, a to nejlépe 30 minut před jídlem. Před konzumací ji nicméně vždy protřepejte a poté uchovávejte na chladném, tmavém místě. Po nějakém čase si budete moci všimnout řady zdravotních benefitů, jako je zejména posílení imunitního systému, zlepšení zraku a snadnější trávení.
Stejně tak vám nápoj dodá plno antioxidantů, které vás ochrání před stárnutím, zvýší přísun energie do vašeho těla a dodá pokožce větší pružnost. Dokonce má i potenciál chránit tělo před srdečními chorobami. Na Zdravém Stravování jsme také psali, proč raději nepít slazené nápoje a jaké mohou mít dopady na váš organismus.
