Pokud vás trápí přebytečná kila a oslabený organismus, začněte pít tyto detoxikační nápoje pro štíhlejší postavu.
Žijeme v době, kdy se většina lidí stravuje zpravidla nezdravě, a to i přes to, že si je dobře vědoma řady škodlivých účinků, které tento styl stravování přináší – není to totiž pouze přibývání na váze, ale také vyšší riziko vzniku cukrovky 2. typu, deprese, snížená funkce mozku, kardiovaskulární problémy, onemocnění ledvin a jater. Naštěstí však existují přírodní nápoje, jejichž pravidelná konzumace dokáže těmto problémům účinně předcházet, říká lékařka Adrienne Seitz.
Detoxikační nápoj z celeru
Prvním detoxikačním nápojem, který účinně podpoří váš organismus, je detoxikační nápoj z celeru. Pro jeho přípravu budete potřebovat následující ingredience:
- 2 polévkové lžíce nastrouhaného čerstvého zázvoru,
- 2 stonky celeru,
- 1 šálek čerstvé rajčatové šťávy,
- šťávu z poloviny citronu,
- špetku chilli papriček.
Příprava tohoto nápoje je velmi jednoduchá – všechny ingredience kromě řapíkatého celeru vložte do mixéru a rozmixujte dohladka. Poté směs nalijte do sklenice a ozdobte řapíky celeru. Nápoj poté konzumujte 3x denně mezi hlavními jídly a výsledky pocítíte již po 72 hodinách. Mezi ty nejlepší výhody detoxikačního nápoje z celeru patří:
- Zázvor: Je známo, že zázvor je účinný při hubnutí, protože zvyšuje tělesné teplo a nutí tělo čerpat energii z tukových zásob, aby obnovilo a stabilizovalo svou teplotu.
- Citron: Citron je silný detoxikační prostředek, který čistí organismus tím, že urychluje tvorbu žluči v játrech, a jeho vysoký obsah vlákniny usnadňuje průchod zkonzumovaných potravin trávicím systémem.
- Rajčatová šťáva: Má antioxidační a depurativní vlastnosti, které zvyšují produkci toxinů, čímž podporují vylučování přebytečných tekutin a toxinů z těla.
- Celer: Má vysoký obsah antioxidantů, které bojují proti volným radikálům zodpovědným za záněty v těle.
- Chilli papričky: Chilli obsahuje několik druhů antioxidantů, které chrání buňky před oxidačním stresem, zpomalují jejich stárnutí a pomáhají předcházet kardiovaskulárním onemocněním a některým druhům rakoviny.
Detoxikační nápoj z kurkumy
Dalším skvělým detoxikačním nápojem, který posílí vaše tělo, je detoxikační nápoj z kurkumy. Pro jeho přípravu budete potřebovat následující ingredience:
- šálek teplé vody,
- čtvrt čajové lžičky kurkumy,
- šťávu z poloviny citronu,
- čtvrt čajové lžičky medu,
- skořici.
Příprava tohoto skvělého nápoje je stejně jako v prvním případě opravdu nenáročná – nejprve zahřejte vodu, poté přidejte citronovou šťávu, med a kurkumu a vše pořádně promíchejte. Nápoj můžete pít téměř při každé příležitosti, ovšem nejlépe uděláte, když ho budete pít každý den po ránu. Mezi jeho nejlepší výhody patří:
- Kurkuma: Obsahuje kurkumin, účinnou látku, která bojuje proti zánětům a pomáhá předcházet vzniku rakoviny.
- Med: Tato sladká superpotravina disponuje antibakteriálními, antiseptickými a antioxidačními vlastnostmi, díky čemuž účinně posiluje přirozenou obranyschopnost organismu a pomáhá odstraňovat toxiny z těla.
- Skořice: Obsahuje sloučeniny podobné inzulínu, které jsou velmi účinné například v boji proti cukrovce 2. typu. Navíc jde o koření, jež dokáže stimulovat metabolismus a umožňuje našemu tělu lépe spalovat tuk.
Detoxikační nápoj z citrusů
Poslední, ovšem neméně účinným detoxikačním nápojem, který doslova „nakopne“ vaše tělo, je detoxikační nápoj z citrusů. Pro jeho přípravu budete potřebovat následující ingredience:
- 1,5 litru vody,
- 1 grapefruit,
- 1 mandarinku nebo 1 malý pomeranč,
- polovinu čerstvé okurky,
- několik lístků máty peprné,
- led.
Před přípravou veškeré ovoce a zeleninu očistěte, poté je nakrájejte na plátky a spolu s lístky máty peprné, vodou a ledem je vložte do většího džbánu. Pro dosažení maximálního účinku nechte tento detoxikační nápoj odstát alespoň dvě hodiny a poté ho pijte v průběhu celého dne. Mezi jeho nejlepší výhody patří:
- Okurka: Velmi účinná potravina, která udržuje naše tělo hydratované a podporuje spalování tuků.
- Grapefruit: Je bohatý na vitamín C a flavonoidy, které zabraňují předčasnému stárnutí našich buněk. Toto citrusové ovoce je navíc velmi bohaté na vlákninu, pomáhá snižovat hladinu špatného cholesterolu v krvi a předchází kardiovaskulárním onemocněním.
- Máta peprná: Tato blahodárná rostlinka podporuje činnost trávicí soustavy a střev, posiluje přirozenou obranyschopnost našeho imunitního systému, má příznivé účinky na dýchací systém a zvyšuje kvalitu našeho spánku.
Zdroj: Healthline, EatThis
