Aromatické oregano nabízí řadu zajímavých zdravotních benefitů pro lidské zdraví. Stačí ho zařadit do svého pravidelného jídelníčku.
Oregano je velmi oblíbená bylinka, kterou má většina lidé schovanou ve své kuchyni. Ne každý si nicméně uvědomuje, že jde mimo jiné o velmi užitečné přírodní léčivo s řadou zdravotních benefitů pro lidské tělo. Obsahuje totiž dle lékařky Rachael Ajmery nespočet antioxidantů, které pomáhají bojovat proti poškození škodlivými volnými radikály v těle a podporují obranu imunitního systému. Navíc působí antibakteriálně a snižuje záněty.
Zdravotní benefity oblíbeného oregana
Aromatické oregano obsahuje antioxidační sloučeniny a poskytuje velmi silné antibakteriální vlastnosti. Jeho pravidelná konzumace například podle zjištění polských vědců pomáhá blokovat růst Escherichia coli a Pseudomonas aeruginosa, což jsou vysoce infekční a nebezpečné bakterie. Stejně dobře pak tato užitečná bylinka ze Středomoří nabízí ochranu před některými druhy virů (případně její konzumace při onemocnění zmírňuje jejich působení).
Tento účinek je výsledkem karvakrolu a thymolu, dvou z nejúčinnějších sloučeniny v oreganu, které jsou spojovány s antivirovými vlastnostmi. Doktorka Ajmera zmiňuje i případ, kdy v laboratorních podmínkách tyto složky dokázaly inaktivovat norovirus, který způsobuje průjem, nevolnost a silné bolesti žaludku. To navíc pouze do jedné hodiny po aplikaci extraktu. Někteří odborníci se poté domnívají, že oregano může mít také protirakovinné vlastnosti.
Citronová šťáva je podle lékařů přírodní zázrak. Na vaše zdraví má naprosto bezkonkurenční účinky
Za těmi opět stojí karvakrol, který během výzkumu dokázal potlačit růst a šíření buněk rakoviny tlustého střeva. Stejně tak je pomáhal zabíjet, pokud se jich v těle začalo již dříve tvořit větší množství. V neposlední řadě má oregano schopnost snižovat chronický zánět, který přispívá k rozvoji onemocnění, jako jsou srdeční choroby nebo také cukrovky. Na Zdravém Stravování jsme již dříve psali o zdravotních benefitech šťávy z kysaného zelí.
