Pokud vás trápí pálení žáhy nebo reflux, vyhněte se těmto potravinám. Jejich konzumace může příznaky významně zhoršit.
Konzumace některých potravin při pálení žáhy a refluxu může zhoršit vaše příznaky. Typicky se jedná o smažená a pálivá jídla, ovšem své může udělat také ovoce a zelenina. Pokud se tedy se zmíněnými problémy v posledních dnech potýkáte i vy, rozhodně je nepodceňujte a poraďte se s lékařem o vhodném jídelníčku. Přispívat k nim může dle doktorky Maya Feller navíc i množství jídla, které během dne sníte, a poloha, v níž ho konzumujete.
Jídla s vysokým obsahem tuku a smažené pokrmy
Pokud vás trápí reflux a pálení žáhy, je dle Healthline dobré vyřadit ze svého jídelníčku tučná jídla. Ta obecně oddalují vyprazdňování žaludku a příznaky mohou zhoršit. Abyste se co nejrychleji zotavili, rozhodně vynechejte hranolky, máslo, plnotučné mléko, sýry, zmrzlinu, zakysanou smetanu, červené maso, brambůrky a další zpracované potraviny. Konzumovat není v tomto případě dobré ani příliš kořeněná a pálivá jídla.
Nejenže zhorší příznaky pálení, ale také naruší váš trávicí trakt a zanechají ve vás ještě více bolesti. Důvodem je přitom kapsaicin, který může dráždit části jícnu, a tím příznaky zhoršit. Reflux a pálení žáhy může dále posilovat i ovoce a zelenina. Zejména velmi kyselé plody, jako jsou rajčata, pomeranče, grapefruity, citrony a limetky, česnek a cibule podle studií zatěžují žaludek a mohou vám také uškodit.
Střevní paraziti nemají šanci proti účinným bylinkám. Lze se jich zbavit i díky pelyňku a tymiánu
Dále byste měli vynechat také některé nápoje. Příznaky refluxu a pálení žáhy nejčastěji podporuje alkohol, káva a čaj, sycené nápoje a citrusové a rajčatové šťávy, zmiňuje lékař Darragh O‘Carrol. Většina z nich má totiž také vyšší kyselost, což může již tak oslabený žaludek ještě více podráždit. Za žádnou cenu proto zmíněné potraviny v případě problémů nejezte a raději se obraťte na lékaře. Na Zdravém Stravování jsme také psali, proč nepít kávu nalačno.
