Pokud se snažíte hubnout, ale chybí vám majonéza, zkuste tuto alternativu. Je stejně chutná, má méně kalorií a podporuje zdraví.
Majonéza si získala velkou oblibu naprosto po celém světě. Někteří ji přidávají do salátů, jiní si bez ní nedokáží představit své oblíbené hamburgery či jiný pokrm. Pokud na ni nedáte dopustit ani vy, ale zároveň víte, že je velmi kalorická, a nechcete zbytečně přibírat na váze, můžete vyzkoušet tuto úžasnou alternativu. Ta dle dle webu Healthline nabízí rovněž řadu zajímavých zdravotních benefitů pro lidské tělo.
Nízkokalorická náhrada majonézy
Klasická majonéza má možná skvělou chuť, ale není dobré zapomínat na množství kalorií, které obsahuje. Pokud ji tedy budete jíst příliš často, můžete začít nabírat na váze a soustavně tím škodit svému organismu, zejména co se týká trávicího traktu. Vyplatí se ji proto nahradit zdravější alternativou, která sice nebude chutnat úplně stejně, ale zato vaše tělo naopak podpoří a dodá mu potřebné živiny. Její příprava je navíc velmi snadná.
Abyste si připravili svou vlastní domácí majonézu, budete potřebovat jen tři levné složky, a to: 3 polévkové lžíce přírodního jogurtu, 1 čajovou lžičku citronové šťávy a dochucovadla v množství dle své preference – česnek, petržel, sůl a pepř. Jakmile získáte vše potřebné, stačí už jen nasekat bylinky a česnek a spolu s ostatními přísadami je smíchat do jedné hmoty. Ve výsledku získáte lahodný dip, který navíc díky obsaženým složkám podporuje chod organismus a chrání ho před nemoci, uvádí Marie Lorraine Johnson.
Nejzdravější druhy mouky nabízí lidskému tělu řadu benefitů. Patří mezi ně i mandlová a kokosová
Hotovou domácí majonézu už můžete používat tak, jak se vám zlíbí. Hodí se do salátů, k masu a dalších oblíbených pokrmů, které vyžadují použití klasického produktu. Díky obsahu česneku a citronu vám navíc poskytne mnoho užitečných sloučeniny podporujících imunitní systém. Jogurt poté nabízí bílkoviny a stimulaci trávicích procesů, sděluje Sade Meeks. Na Zdravém Stravování jsme také psali, jak vám s hubnutím pomůže grapefruit.
