Objímání je mocný způsob, jak vyjádřit lásku, strach, obdiv, smutek, radost a štěstí a je to způsob, jak se hluboce spojit s jinou lidskou bytostí a ukázat soucit, péči a zájem. Virginia Satir, často citovaný rodinný terapeut, říká, že potřebujeme 4 objetí denně pro přežití, 8 pro psychickou pohodu a 12 objetí denně pro osobní růst.
Objetí jsou životně důležité pro naše zdraví a celkovou pohodu. Dokonce i vědci to potvrdili, takže to je důvod navíc, proč byste se měli pravidelně objímat. Objímat někoho a na oplátku být objímán.
Jak objímání prospívá zdraví…
-
Objímání posiluje imunitní systém, protože jemný tlak na hrudní oblast aktivuje Chakra Solar Plexus, která zase stimuluje brzlík, a tím reguluje a vyvažuje produkci bílých krvinek v těle
-
Objímání pomáhá, když někdo truchlí, protože může poskytnout opravdovou útěchu, zklidnit bolest a pohladit po duši tím, že dá sílu jít dál a uniknout emocionálnímu mučení
-
Objímání také snižuje stres snížením hladiny kortizolu. Studie z roku 2013 ukázala, že účastníci, kteří měli 15minutový rozhovor se svým vzdáleným partnerem, prostřednictvím speciálního přístroje v životní velikosti, výrazně snížili úroveň stresu než ostatní, kteří konverzovali prostřednictvím mobilních telefonů. Objetí zklidňuje a zlepšuje náladu a poskytuje teplo a blízkost
-
Objetí uvolňuje svaly a snižuje napětí v těle, zmírňuje bolest tím, že zvyšuje cirkulaci do měkkých tkání
-
Vřelé objetí snižuje riziko onemocnění, protože snižuje stres a zabraňuje jeho negativním účinkům. Studie z roku 2014, která zahrnovala 404 dospělých účastníků, zjistila, že objetí a sociální interakce snižují stres a předcházejí nemocem podporou imunitního systému
-
Objetí redukuje strach a úzkost, a studie z roku 2013, kterou vydala Asociace pro psychologické vědy, ukázala, že dotek zmírňuje strach u lidí s nízkou sebeúctou
-
Objetí zlepšuje náladu, zvyšuje totiž hladinu oxytocinu, „hormonu lásky“ nebo „vazebného hormonu“ a vede ke štěstí a euforii
Pokud jste ještě dnes nikoho neobjali, měli byste to napravit. Začněte používat objetí ještě více než dříve, protože je to nejteplejší a nejjednodušší způsob, jak cítit štěstí, udělat někoho jiného šťastnějším a užívat si zdraví. Spojovat se s lidmi a vyjadřovat své skutečné emoce.
Obrázky: pixabay.com
