Strava a živiny, které lidské tělo přijímá po ránu, obvykle ovlivňují vaši vitalitu a energii během celého dne. Většina z nás začíná ráno hrnkem kávy a klasickou snídaní, jež se zpravidla skládá z nějakého pečiva nasladko nebo naslano. Pokud budete současně se snídaní pít také sklenici vody s citronem, můžete výrazně zlepšit veškeré procesy, které vám během dne v těle probíhají a podpořit tak správnou životosprávu.
Proč pít denně po ránu vodu s citronem
Primárně je nutné si vodu s citronem připravit klasickým způsobem, tzn. vymačkat do studené vody šťávu z citronu. Ochucené minerálky sice citron chuťově připomínají, jejich složení však neobsahuje potřebné látky, které se získávají právě z citronové šťávy. Účinky vody s citronem na sobě budete pozorovat prakticky ihned, pojďme se podívat, jaké jsou.
Citron zmírňuje zácpu
Trápí-li vás často zácpa, pravidelné pití vody s citronem vám pomůže účinně regulovat střevní pochody a podpoří správné zažívání. Látky obsažené v citronu podporují vylučování toxinů, jež způsobují odvodňování těla, a tím způsobují zácpu. Pitím vody s citronem tak vrátíte své zažívání do optimálního stavu.
Snížení pocitu hladu
Pokud máte během dne často nutkání něco pozobávat, nebo jíst nepravidelně, či víte, že budete dlouho bez jídla, připravte si vodu s citronem na pravidelné popíjení. Citron potlačuje chuť na jídlo, ale i samotný hlad. Podporuje také dietní stravování či hubnutí.
Osvěžení dechu
Trpíte-li na rychlé zanášení úst projevující se nepříjemnými pachy, pomůže vám voda s citronem dlouhodobě zachovávat svěží dech. Obdobně jako u střev i v ústech citron vyplavuje toxiny a nečistoty způsobující zápach. Budete-li pít vodu s citronem ráno ihned po vyčištění zubů, udržíte si svůj dech dlouho příjemný.
Zmírnění kocoviny
Pociťujete-li na sobě příznaky kocoviny (žízeň, bolest hlavy apod.), voda s citronem vám pomůže je minimálně zmírnit. Díky citronu vyrovnáte hladinu cukru v krvi a pomůže vám odbourat zbytkový alkohol v těle.
Regulace kyselosti a detoxikace
Pravidelná žízeň před spaním je obvykle signálem, že není pH vašeho těla vyvážené. Pijte sklenici citrónové vody před spaním a můžete nejen dosáhnout potřebné regulace kyselosti organismu, ale také z nej postupně odplavíte nežádoucí toxiny. Díky citronové vodě se vám také podstatně zlepší nálada, zejména trpíte-li přechodnou depresivní fází.
