Zdravé potraviny nemusejí hned znamenat, že děláte pro své tělo něco prospěšného. Některé z nich mohou způsobovat předčasné stárnutí pleti a tvorbu zubního kazu.
Výskyt vrásek je důsledkem přirozeného stárnutí. Čas nelze zastavit, to si všichni uvědomují, ale přáli by si ho alespoň zpomalit. To je možné. Pokud se uchylujete k různým sérům, krémům, pleťovým maskám a podobně, abyste omezili tvorbu vrásek, musíte si hlídat ještě něco jiného – jídlo. Důvodem předčasného stárnutí je totiž mimo jiné špatná strava, říká lékařka Katherine Marengo.
Co ovlivňuje předčasné stárnutí?
Pravděpodobně jste již věděli, že kromě kouření a nedostatečné ochrany na slunci existují i další návyky, které postihují vaši pokožku vráskami, jako je nezdravá strava založená na cukru a rychlém občerstvení. Ale napadlo vás někdy, že i zdravé potraviny mohou být příčinou rychlejšího procesu stárnutí?
Dejte si pozor na sušené ovoce
Důvodem konzumace sušeného ovoce, ke kterému se obvykle lidé uchylují jako ke zdravější alternativě sladkostí, je, že chtějí zahnat své chutě a zároveň příliš nehřešit. Sušené ovoce je plné vlákniny a je bohatým zdrojem energie, to mu nelze upřít. Ovšem ve skutečnosti má špatný vliv na vzhled vaší tváře, a to hned ze dvou důvodů.
Za prvé, sušené ovoce je naloženo v cukru, který přilne k zubům a způsobuje tvorbu bakterií, což vede ke změně barvy a postupně k tvorbě kazu, jenž vám ničí jinak krásně zářivý úsměv. Za druhé, obsahuje sulfidy, konzervační látky, které množí volné radikály, jež omezují produkci kolagenu, což je základní prvek pro udržení mladistvé pleti.
Potraviny, které způsobují stárnutí
Sušené ovoce však není jedinou potravinou, která způsobuje předčasné stárnutí pleti. Dejte si pozor na:
- cukr,
- energetické nápoje,
- smažené potraviny,
- zpracované maso,
- rychlé občerstvení,
- rostlinné oleje,
- alkohol,
- kořeněná jídla,
- sacharidy,
- potraviny bohaté na sůl,
- rýžové koláče,
- margarín.
Zdroj: Healthline
