Pokud konzumujete tyto potraviny, měli byste s tím raději rychle přestat. Jsou velmi škodlivé pro vaše srdce a zvyšují riziko nemocí.
V současné době se na trhu nachází nespočet potravin, které představují velké riziko pro lidské zdraví. Bohužel je však řada lidí neustále konzumuje pod vidinou toho, že se vlastně nic neděje a skvěle si s nimi zpříjemní den. Ve výsledku je tomu však úplně naopak a jen tím přispívají k rozvoji nebezpečných onemocnění, jako je dle Helen Chen srdeční infarkt či obávaná mozková mrtvice. Pokud můžete, rychle je vyřaďte ze svého jídelníčku.
Potraviny nebezpečné pro srdeční sval
Obecně lze označit za nebezpečné potraviny pro zdraví srdce zpracované produkty, které jsou plné rafinovaných sacharidů, přidaných cukrů, nasycených a trans-tuků, sodíku, umělých barviv, příchutí a konzervačních látek, varuje Healthline. Právě tyto složky negativně ovlivňují srdeční sval a přispívají k rozvoji závažných onemocnění, jako je infarkt myokardu, selhání srdce či mozková mrtvice. Jedná se například o sladkosti, slané dobroty nebo předem připravená jídla.
Kromě nich škodí srdci nadměrná konzumace tučného masa a drůbežího s kůží, stejně jako slazené nápoje (obzvláště ty, které se pyšní nulovým obsahem cukru), upozorňují odborníci. Dále se jedná také o hotové omáčky, marinády, pečivo, slunečnicové oleje, a dokonce i mraženou zeleninu, která byla předem dochucena. Pokud tedy můžete, raději se jim začněte vyhýbat, protože jinak se vystavujete vážnému nebezpečí.
Střevní mikrobiom má v lidském těle zásadní roli. Ovlivňuje také imunitní systém a psychiku
Naproti tomu je dle lékařky Angely Ryan Lee dobré jíst více čerstvého ovoce, zeleniny, mořských plodů, luštěnin a potravin s obsahem zdravých tuků, jako je avokádo, kokosové mléko, olivový olej či ořechy a semínka. Srdce pak dokáží podpořit i různá koření, zejména co se týká chilli papriček, zázvoru, kurkumy a oblíbeného česneku. Na Zdravém Stravování jsme také psali o nejčastějších příznacích srdečního selhání, které není radno ignorovat.
