Pitná voda, ať už teplá nebo studená, udržuje vaše tělo zdravé a hydratované. Horká voda může ve srovnání s pitím studené vody také zlepšit trávení, vstřebávání živin a dokonce podpořit relaxaci. Teplá voda také pomáhá čistit organismus.
V podstatě je to totéž, jako byste pili čaj bez čaje. Pokud toužíte obohatit pitný režim o vitamín C, můžete do vody přidat citronovou šťávu. Přinášíme zdravotní benefity, které plynou z pití horké vody.
Proč pít horkou vodu
-
Zmírňuje ucpání nosu – šálek horké vody vytváří páru. Držení šálku horké vody a hluboký nádech této jemné páry může pomoci uvolnit ucpané dutiny a dokonce zmírnit bolest hlavy
-
Pomáhá trávení – pitná voda pomáhá udržovat pohyb trávicího systému. Jak se voda pohybuje žaludkem a střevy, tělo dokáže lépe eliminovat odpad. Odborníci věří, že pití horké vody je zvláště účinné pro aktivaci trávicího systému
-
Centrální nervový systém – nedostatek vody, teplé nebo studené, může mít negativní vliv na fungování nervového systému, což v konečném důsledku ovlivní náladu a funkci mozku. Výzkum z roku 2019 prokázal, že pití vody může zlepšit činnost centrálního nervového systému i náladu
-
Pomáhá zmírnit zácpu – zanedbaný pitný režim může způsobit zácpu. Teplá voda je výtečným pomocníkem, který zabírá v poměrně krátkém čase. Jako prevenci, pokud na zácpu trpíte, si dejte každé ráno sklenici teplé vody
-
Lepší hubnutí – jak už jsme si zmínili, horká voda usnadňuje trávení, tím napomáhá i hubnutí. Mimo jiné odvádí z těla odpadní látky. Horká voda je skvělý pomocník v hubnutí a odstraňování celulitidy
-
Silnější imunita – podle ajurvédy pomáhá pravidelné pití převařené horké vody posilovat imunitní systém, dodává mu energii a sílu
-
Zlepšuje krevní oběh – zdravý průtok krve ovlivňuje vše: od krevního tlaku až po riziko kardiovaskulárních onemocnění. Teplá koupel pomáhá vašim oběhovým orgánům – tepnám a žilám – expandovat a efektivněji přenášet krev do celého těla. Pití horké vody má údajně totožný účinek
-
Snižuje hladinu stresu – vzhledem k tomu, že pití horké vody pomáhá zlepšit funkce centrálního nervového systému, můžete se při pití horké vody cítit méně nervózní
-
Eliminuje toxiny – horká voda dočasně zvyšuje vaši vnitřní tělesnou teplotu. Když pijete horkou vodu nebo se koupáte v teplé lázni, aktivuje se endokrinní systém vašeho těla a začnete se potit. I když může být pocení nepříjemné, je nezbytnou součástí zbavování se toxinů a dráždivých látek, kterým jste ve svém prostředí vystaveni
