Digitální doba učinila náš život drasticky pohodlnějším a snadnějším, nicméně přinesla také řadu negativních důsledků. Když se rozhlédnete kolem sebe v kteroukoli dobu, neunikne vám, že mnoho lidí, zejména dětí, hledí do svých digitálních zařízení.
Mnoho rodičů používá smartphone a tablety jako nejlepší způsob, jak vyřešit problémy s nudou a temperamentem svých dětí. Přesto se zjistilo, že „čas trávený na obrazovce“ u malých dětí vede k různým problémům duševního zdraví a chování. Studie ukázaly, že videohry a aplikace pro smartphony vedou k návykovému chování, zejména kvůli rozsáhlému (neregulovanému) času tráveném na nějakém zařízení. Mozky dětí nejsou dosud vyvinuty, takže jsou náchylné ke změnám ve struktuře a propojení, které mohou zakrýt nervový vývoj a způsobit poruchu závislosti na obrazovce.
Nejčastější závislosti
-
Závislost na internetu
-
Hraní her (na mobilu, tabletu, počítači)
-
Závislost na sociálních sítích
-
Naléhavá, nutkavá potřeba použít nějaké zařízení (mobil, tablet, počítač)
Výzkumný článek psychologa Dr. Arica Sigmana, publikovaný v časopise Journal of International Child Neurology Association, definuje závislost. Tento pojem se stále častěji používá k popisu rostoucího počtu dětí, které se závislým a problematickým způsobem zabývají různými aktivitami na digitálních zařízeních. Jak poznat, že dítě začíná být závislé (nebo, že už závislé je)?
-
Ztráta vnějších zájmů
-
Abstinenční příznaky
-
Neschopnost omezit čas trávený na zařízení
-
Vztek, vzdor
-
Pokračování navzdory negativním důsledkům
-
Lhaní
-
Neschopnost se zabavit sám a jinak
-
Hraní tajně v noci
Psychoterapeut Dr. George Lynn tvrdí, že 80% problémů jeho pacientů je způsobeno nadměrným hraním her, sledováním příliš mnoha online videí nebo nadměrným používáním sociálních médií. Všichni víme, že psychické potíže způsobuje i nedostatek kvalitního spánku. Byly zaznamenány případy, kdy děti po nocích tajně hrály hry a dostalo se jim jen 4 hodiny spánku denně. To už musí nutně zanechat zdravotní důsledky.
Spánek narušuje i to, když lidé (děti i dospělí) sledují TV, pobývají na mobilních telefonech, tabletech, počítačích méně než hodinu před spánkem. Někdo možná namítne, že spí jako dřevo, ale jde spíš o jednotlivé fáze spánku, hloubku spánku a to, jak spánek celkově probíhá, aniž byste si to jakkoliv uvědomili.
