Nepříjemný tinnitus můžete léčit řadou osvědčených způsobů, které působí zcela přirozeně. Stačí se na ně zaměřit pravidelně.
Tinnitus označuje nepříjemné pískání v uších, které pacient pociťuje přesto, že žádný vnější zvuk neexistuje. Jedná se nicméně o poměrně častý problém, a jak uvádí lékařka Nicole Leigh Aaronson, není vždy nutné podstupovat léčbu, abyste se ho zbavili. Pomoci vám mohou i jednoduché domácí způsoby, které působí zcela přirozeně a bez zbytečné útraty peněz. Skvěle se například osvědčilo cvičení a řízená meditace.
Cvičení a meditace
Velmi dobře se v případě tinnitu osvědčilo cvičení. To především proto, že má velký vliv na celkové zdraví a pohodu, tudíž může odehnat i nepříjemné známky tohoto problému. Dále pozitivně působí, jestliže člověk pociťuje celkový stres, deprese, nespavost a různé nemoci. Zaměřit se můžete třeba i na jednoduché praktiky jógy, uvádí Joslyn Jelinek, nebo aerobní pohyby. Neméně důležité je pak celkové udržování psychické rovnováhy. Toho můžete zase dosáhnout pravidelnou meditací.
Existují dokonce i speciální programy sestavené právě pro lidi s tímto problémem a jejich hlavní výhodou je dle webu Healthline to, že působí zcela přirozeně. Meditovat můžete však i vy sami doma, například pomocí návodných videí. Podobně pak fungují i dechové techniky a mindfulness, které mohou mít dle studií dokonce pozitivní vliv na celkovou imunitu jedince. Obecně se pak snažte vyhýbat stresovým situacím a emočnímu vypětí.
Domácí léčba migrény rychle a efektivně: Úlevu zajistí i meditace a akupresura
Doporučuje se několik dalších alternativních možností léčby tinnitu. Mezi ty patří užívání vhodných doplňků stravu a homeopatických léků, pravidelné podstupování akupunktury, a dokonce i hypnóza. Je ovšem třeba brát na vědomí, že žádná z těchto možností nebyla podpořena vědeckými studiemi. Na Zdravém Stravování jsme také psali o bezbolestné úlevě od ucpaných uší a co skutečně pomáhá.
