Pokud vás trápí zabarvení zubů a hledáte způsoby, jak je přirozeně vybělit, zkuste do svého jídelníčku zahrnout potraviny s bělícími účinky. Vyhnete se tak nákladným technikám.
Zbarvení zubů je běžným jevem, není možné, aby člověk dosáhl 100% bělosti svého chrupu. Na trhu je však mnoho přípravků určených pro bělení zubů. Můžete si vybrat z bělicích zubních past, proužků nebo gelu. Váš zubní lékař vám může také nabídnout profesionální bělení. Ale takové ošetření může být drahé a plné chemikálií. Jednou z přírodních možností je jíst potraviny, které přirozeně bělí vaše zuby, říká doktorka Jennifer Archibald.
Jahody s obsahem kyseliny jablečné
Jahody obsahují kyselinu jablečnou, která oplývá bělícími vlastnostmi, mohou pomoci zesvětlit zabarvené zuby o několik odstínů. Kyselina jablečná může také zvýšit produkci slin u lidí se suchem v ústech. Sliny chrání před zubním kazem, častou příčinou změny barvy, smýváním jídla a nečistotami.
Více kyseliny jablečné má už jen vodní meloun
Meloun obsahuje ještě více kyseliny jablečné než jahody. Jak už bylo zmíněno, kyselina jablečná by mohla hrát roli při zesvětlení zubů a podpoře produkce slin. Vláknitá struktura melounu také čistí zuby, což pomáhá odstraňovat skvrny. Neexistuje však žádný vědecký důkaz, který by toto tvrzení podpořil.
Ananas přirozeně rozpouští pelikulu
Vaše zuby jsou pokryty pelikulou neboli vrstvou slinných bílkovin. Pelikulová vrstva chrání vaše zuby, ale také absorbuje pigmenty z potravy. To může vést ke vzniku skvrn. Navíc vrstva pelikuly dopřává bakteriím povrch, na němž se mohou dobře držet. Pokud se bakterie hromadí, mohou způsobit zubní plak a zabarvení zubů. Ananas však může přirozeně rozpouštět pelikulu. Obsahuje proteolytický enzym zvaný bromelain, jenž může rozkládat proteiny, včetně těch ve vrstvě pelikuly.
Papája pomůže stejně jako ananas
Papája, stejně jako ananas, obsahuje proteolytický enzym. Enzym v papáji se nazývá papain. Také rozkládá bílkoviny, které degradují vaši vrstvu pelikuly. To pomáhá redukovat skvrny a chrání před tvorbou plaku, tedy i před samotným zabarvením vašich zubů.
Kyselina mléčná zesvětluje zuby
Kyselina mléčná obsažená v mléce může také zesvětlit vaši sklovinu. Stimuluje produkci slin, které mohou pomoci smýt bakterie způsobující zubní kaz. Kasein, protein v mléce, rovněž brání vzniku skvrn. Kasein pomáhá získávat fosforečnany vápenaté k opravě zubních kazů a předcházení hromadění plaku. Jiné mléčné potraviny, jako je sýr a jogurt, také obsahují kyselinu mléčnou a kasein a mohou nabídnout podobný účinek.
Zdroj: Healthline
