Náhle zrychlený srdeční tep může být známkou toho, že s vaším zdravím není něco v pořádku. Zbavit se ho však můžete zcela přirozeně.
V současné době plné stresu a vyčerpání se čím dál více lidí potýká s různou formou srdečního onemocnění či problémů týkajících se krevního oběhu. Nezřídka se také stává, že lidem začíná z ničeho nic prudce bít srdce, což je mnohdy doprovázeno různými dalšími nepříjemnými příznaky. Pokud s tím máte zkušenosti i vy, rozhodně byste to dle lékaře Uzochukwu Ibe neměli ignorovat, protože by mohlo jít o závažnější problém.
Zrychlený srdeční tep a jak ho zmírnit
Náhle zrychlený srdeční tep může mít řadu příčin, a to od chronického onemocnění až po vážné problémy se srdcem. Nikdy byste tyto potíže neměli brát na lehkou váhu, protože jinak se můžete dostat do vážného nebezpečí. Nechte si proto raději udělat patřičné testy a poté konzultujte s odborníkem, co dále. Pokud vás však tento příznak postihl náhle a nevíte, co dělat, zhluboka se několikrát nadechněte a pak vydechněte. Následně vypijte sklenici čerstvé studené vody.
Tímto způsobem byste měli své srdce opět zklidnit, takže tepová frekvence začne pomalu upadat. Pozor by si poté měli dávat ti, kteří hodně kouří, protože to může příznaky ještě zhoršovat. Podle webu Healthline je v takovém případě dobré pít více kofeinových nápojů, které krevní oběh oproti cigaretám posilují. Problém můžete zmírnit také snížením konzumace alkoholu a pravidelnou fyzickou aktivitou.
Tyto druhy bolestí hlavy většina lidí nedokáže odlišit. Příčina je úplně jiná, než si myslíte
Co se týká dalších příznaků, které mohou být spojeny se zrychleným srdečním tepem, patří mezi ně zejména únava a vyčerpání, závratě, potíže s dýcháním a pocit tlaku na hrudi. Pokud by i přes výše uvedenou techniku tyto problémy přetrvávaly, raději vyhledejte lékaře, protože na vině může být něco závažnějšího. Na Zdravém Stravování jsme také psali o spánkové poruše, kterou má většina lidí tendenci ignorovat.
