Pravidelná konzumace šťávy z červené řepy přináší řadu přínosných benefitů, ze kterých může těžit naprosto každý. Zde najdete ty nejlepších z nich.
Šťáva z červené řepy je skvělý léčivý prostředek, který disponuje řadou zdravotních benefitů, říká lékař Atli Arnarson. Má nízký obsah tuku, je plná silných antioxidantů, bohatá na vitamíny a minerály a pomáhá tělu lépe vstřebávat živiny. Kromě toho je však také plná vlákniny, což z ní dělá účinného pomocníka v boji proti zažívacím potížím. Níže se proto můžete seznámit s 6 důvody, proč pít šťávu z červené řepy – skutečný elixír proti nemocem.
Reguluje krevní tlak
Jednou z největších výhod pravidelné konzumace šťávy z červené řepy je, že vám pomůže dočasně snížit vysoký krevní tlak. Přírodní dusičnany, které obsahuje, totiž zvyšují množství oxidu dusnatého v cévách, čímž umožňují větší přísun kyslíku do mozku, srdce a svalů.
Zdravější pokožka
Šťáva z červené řepy je skvělým pomocníkem v boji proti suché a stárnoucí pokožce. Jelikož působí jako přirozený čistič krve a disponuje řadou účinných antioxidantů, pomáhá také udržet kůži hebkou a jemnou. Kromě toho je plná vitamínu C, jenž pomáhá odstraňovat stařecké skvrny, vyrovnává tón pleti a podporuje tvorbu kolagenu, který je pro udržení zdravé pokožky nezbytný.
Přírodní detoxikační prostředek
Červená řepa je jedinečným zdrojem betalainu, silného antioxidantu s protizánětlivými a detoxikačními vlastnostmi. Pokud ji proto budete konzumovat pravidelně, pomůže vám vyčistit tělo od usazených toxinů a volných radikálů.
Pomáhá chránit játra
Jak již bylo zmíněno v předchozím odstavci, šťáva z červené řepy očišťuje tělo od toxinů a volných radikálů, čímž podporuje práci jater. Kromě toho však také prostřednictvím sloučenin, jako je methionin a glycin, zabraňuje hromadění mastných kyselin a stimuluje funkci jaterních buněk.
Má dobrý vliv na trávení
Šťáva z červené řepy je plná vlákniny, která pomáhá regulovat trávení a zmírňuje zácpu. Stejně tak přínosný je však její obsah betainu, který je rovněž prospěšný pro zdraví trávicího traktu a dokáže vám pomoci vyléčit zažívací potíže a jiné poruchy trávení.
Snižuje hladinu cukru v krvi
Přestože řepa obsahuje určité množství cukru, účinně pomáhá regulovat jeho nadměrnou hladinu v krvi. Jde totiž o přírodní cukry, které se v těle rozkládají pomalu, takže nezpůsobují náhlé zvýšení hladiny glukózy v krvi. Její častější konzumace je tak vhodná nejen pro zdravého člověka, ale také pro pacienty trpící cukrovkou 2. typu.
Zdroj: Healthline
