Bolest břicha je nepříjemný problém, se kterým se čas od času může setkat každý. Léčit je ho však vždy třeba v závislosti na příčině.
Pokud vás trápí bolesti břicha, je důležité zjistit příčinu problému. Jen tak se budete moci zaměřit na vhodnou léčbu a co nejrychleji si ulevit. Poté už se dle lékařky Kelsey Trull stačí pouze zaměřit na její pravidelnou aplikaci a brzy pocítíte příjemné změny. Zásadní je především správná strava, cvičení a vyhýbání se nadměrné konzumaci alkoholu.
Bolesti břicha a jak se jich co nejrychleji zbavit
Bolest břicha může vycházet z nadměrné konzumace alkoholu. Ten jednak zatěžuje játra, jednak bývá plný cukru, který jde přímo do pasu a znemožňuje spalování tuků. Už pár skleniček několikrát do týdne může zhoršit celkový chod trávicího traktu, a dokonce přispívat k tloustnutí. Pokud se tedy již delší dobu potýkáte s tímto nepříjemným problémem, raději zkuste na chvíli omezit tyto druhy nápoje a zaměňte je raději za zelený čaj, který naopak prospívá.
Problém může spočívat také v nadměrném stresu. Ten nejčastěji trápí příliš emocionální lidi a mimo jiné přispívá k zažívacím potížím, jako je nadýmání. Pacienti v tomto případě nejčastěji pociťují bolest v oblasti pupku, na vině je hormon kortizol. Pomoci v tomto případě dle webu Healthline dokáže zejména dostatek spánku, relaxace hlubokým dýcháním nebo meditace a omezení konzumace kofeinových nápojů.
Pálení žáhy spolehlivě vyléčíte tímto přírodním elixírem, díky kterému se vám uleví do 2 minut
Břicho může bolet i v důsledku konzumace nesprávných potravin. Je totiž známo, že trávicí trakt potřebuje správnou výživu a stejně tak i vlákninu. Pokud některých složek není dost, organismus se stává náchylnějším vůči zánětům a dalším nepříjemnostem. Příčinou mohou být i potravinové alergie či intolerance některých složek, jak uvádí doktorka Megan Soliman.
Důležité je nezapomínat na dostatečnou hydrataci, která napomáhá správnému trávení a celkovému metabolismu. Stejně tak se zaměřte na dostatek pohybu a vhodné je také při cvičení nezapomínat na oblast břicha. Na Zdravém Stravování jsme již zmiňovali několik jednoduchých cviků k posílení břišních svalů.
