Semínka z papáji přináší mnoho zdravotních přínosů, ze kterých může těžit každý. Stačí je přidat do svého jídelníčku a změnu ucítíte již brzy.
Papája je tropické ovoce, které disponuje jedinečnou lahodnou chutí a řadou užitečných živin, jako jsou především vitamíny a antioxidanty. Většina lidí však před její konzumací často vyhazuje semínka a dává přednost spíše dužině – tímto způsobem se ovšem nevědomky okrádají o skutečné přínosy, jež tato blahodárná potravina skýtá. Malé černé kuličky totiž nabízí ještě větší užitek, než si mnozí myslí, a proto je vhodné, abyste před jejich odstraněním zvážili všechny jejich zdravotní benefity, říká doktor Atli Arnarson.
Disponují vydatnou dávkou vlákniny
Semínka papáji jsou dobrým zdrojem mnoha důležitých živin, jako je zejména vláknina. Zvýšení jejího příjmu pomáhá snižovat krevní tlak, hladinu cholesterolu, a dokonce také zhubnout. Dále je s ní pak také spojováno nižší riziko vzniku srdečních onemocnění, mozkové mrtvice, cukrovky a samotné obezity, která v dnešní době trápí čím dál větší část světové populace. Abyste tedy získali z tohoto blahodárného ovoce větší užitek, rozhodně semínka nevyhazujte a pochutnejte si na nich stejně tak jako na dužině.
Pomáhají v boji proti infekcím
Semínka papáji mohou ničit určité druhy plísní a nebezpečných parazitů, což z nich dělá skvělý prostředek v boji proti infekčním onemocněním. Zejména účinná jsou také díky této vlastnosti při léčbě potíží se střevním traktem a bolestech břicha. Je ovšem důležité poznamenat, že vědci vyžadují více výzkumů, které by dokázaly potvrdit tuto skutečnost na sto procent.
Chrání funkci ledvin
Ledviny hrají nedílnou roli v lidském zdraví, protože fungují jako filtr, který z těla odstraňuje odpadní látky a přebytečné tekutiny. A právě semínka z papáji jsou skvělou potravinou, jež disponuje mnoha živinami s potenciálními schopnostmi, jako je ochrana zdraví a funkce tohoto důležitého orgánu. U potkanů, kterým byly podávány léky vyvolávající toxicitu, bylo zjištěno, že extrakt z těchto semen pomáhá zabraňovat poškození ledvin a udržovat jejich chod při kritickém stavu.
Protirakovinné účinky
Semínka z papáji by také mohla díky svému působivému nutričnímu a antioxidačnímu profilu disponovat protirakovinnými účinky. Bylo totiž zjištěno, že pomáhají snižovat zánět a chránit organismus před vznikem rakovinotvorných buněk – obzvláště účinné se pak osvědčily především při snižování růstu buněk rakoviny prostaty, což je problém, jenž má na svědomí mnoho úmrtí po celém světě.
Zlepšují zdraví trávicího traktu
Stejně jako ostatní semena jsou i semena papáji dobrým zdrojem vlákniny (viz výše). Tato jedinečná živina totiž prochází trávicím traktem nestrávená, díky čemuž dodává stolici objem a podporuje její pravidelnost. Jejich pravidelná konzumace je proto skvělý způsob, jak se ochránit před vznikem zažívacích potíží a další problémů spojených se zdravím trávicího traktu. Vláknina pak také pomáhá chránit tělo před vznikem zánětlivých onemocnění střev, zmírňovat příznaky hemoroidů a předcházet vzniku střevních vředů.
Zdroj: Healthline
