Česnek je něco jako superpotravina, která patří do stejného druhu jako pažitka, cibule, šalotka nebo pórek. Je také velice zdravý, potvrzuje lékař Joe Leech.
Česnek bývá často považován za přírodní lék a zaujímá velmi důležité místo v čínské medicíně. Má opravdu silné antioxidační, protizánětlivé, antibakteriální a protiplísňové vlastnosti, takže se opravdu doporučuje jeho častější konzumace. Chcete-li začít den správně a nakopnout vaše tělo potřebnými živinami, není nic jednoduššího, než sníst na prázdný žaludek jeden stroužek česneku.
Jak ráno zařadit česnek do jídelníčku
Existuje určité období, kdy je naše tělo vystaveno větším hrozbám než obvykle. Mezi takové období patří třeba jaro nebo začátek podzimu, kdy různé chřipky a onemocnění jsou vlastně všude. Pokud se ráno cítíte unavení a chcete ochránit svoje tělo, dopřejte si tuto pastu. Smíchejte nadrobno nakrájený stroužek česneku s jednou lžíci medu a máte hotovo. Tuto směs konzumujte každé ráno před snídaní.
Chrání před srdečními chorobami
Česnek může předcházet některým chorobám, které postihují srdce a cévy. Má také schopnost bojovat proti špatnému cholesterolu, který ohrožuje srdce a tepny. Dá se vlastně říct, že ochraňuje například proti arteriální hypertenzi.
Zabraňuje zápalu plic
Zápal plic způsobují viry nebo bakterie. Vědci se domnívají, že česnek a jeho vlastnosti jsou účinné v boji proti zápalu plic, který je způsobený pneumokokem, tedy bakteriemi. Také je dokázané, že česnek dokáže zmírnit určité druhy nachlazení.
Kdo by si měl dávat pozor
Konzumace česneku není moc doporučována lidem, kteří trpí onemocněním krve, nebo osobám, které užívají antikoagulační léčbu. Také je zakázáno požívat toto koření před nějakým chirurgickým zákrokem. A v neposlední řadě by ho neměly konzumovat osoby, které trpí na pálení žáhy nebo křeče v břiše.
Zdroj: Healthline
