Pokud se ruce nebo nohy barví do modra jen občas, pravděpodobně se není čeho bát. Častější potíže by měly být důvodem k došetření.
Možná jste si někdy všimli, že vaše ruce nebo nohy mají namodralou barvu, a říkali jste si, jestli je to normální. Zvlášť v zimě se to může stát snadno – stačí, aby vám byla zima a cévy v končetinách se stáhly. Ale co když se to děje i v teple? Nebo pravidelně? Modré ruce a nohy mohou být neškodným důsledkem chladu, ale někdy mohou signalizovat i zdravotní problém, říká doktorka Angelica Balingit.
Co je periferní cyanóza
Lékařka Megan Soliman vysvětluje, že periferní cyanóza znamená, že krev v malých cévách v končetinách není dostatečně okysličená, což způsobí, že kůže získá namodralý odstín. Nejčastěji se to projevuje právě na prstech rukou a nohou, ale může se objevit i na rtech nebo uších. Většinou k tomu dochází kvůli špatnému prokrvení – krev se k těmto místům dostává pomaleji, a tím pádem mají méně kyslíku.
Neškodné příčiny modrých končetin
Pokud se vám ruce nebo nohy zbarví do modra hlavně v zimě nebo při pobytu v chladu, nemusíte se hned děsit. Je to běžná reakce těla, které se snaží udržet teplo tím, že omezuje průtok krve do koncových částí těla. Jakmile se zahřejete, barva by se měla vrátit k normálu. Podobně může dojít ke krátkodobému zmodrání i při dlouhém sezení nebo stání v jedné poloze, kdy krev neproudí tak, jak by měla.
Účinné spalování kalorií z pohodlí domova: Pomohou i cviky jako je most a superman
Kdy zbystřit pozornost
Pokud ale máte modré ruce a nohy i v teple nebo se u vás tento stav objevuje pravidelně, může to být známka nějakého zdravotního problému. Dle doktorky Angelicy Balingit mezi možné příčiny patří:
- problémy s krevním oběhem,
- srdeční onemocnění,
- plicní onemocnění,
- Raynaudův syndrom,
- ateroskleróza,
- lymfedém.
Pokud se u vás cyanóza objevuje opakovaně nebo je doprovázena dalšími příznaky, jako je dušnost, bolest na hrudi, únava nebo otoky, měli byste se poradit s lékařem.
Jak si poradit s promodralými prsty
Pokud se jedná o mírný případ a vaše modré ruce a nohy jsou spíše reakcí na chlad, pomůže dle odborníků jednoduché zahřátí – oblečte si teplé ponožky, hýbejte prsty a udržujte se v teple. Pokud je za tím problém s oběhem, pomáhá pravidelný pohyb, dostatečný pitný režim a zdravá strava podporující cévy a srdce. Vyhněte se kouření, které cévy zužuje, a snažte se omezit stres, jenž může zhoršovat potíže s prokrvením.
V některých případech je nutné přistoupit také k užívání léků, které pomáhají roztahovat cévy, zároveň je nutné se vyhnout některým léčivům, jež by stav mohly zhoršovat, včetně například hormonální antikoncepce či prášků proti migréně. Na ZdravémStravování jsme již psali o dalších cévních potížích, například riziko vzniku trombózy zvyšují časté zlozvyky. Patří mezi ně také kouření a nepohyblivost.
