Suchá kůže má mnoho příčin, nejčastěji se však jedná o vlivy prostředí. Problémů vás může zbavit dodržování několika jednoduchých zásad.
Suchá kůže je poměrně častým problémem, který však naštěstí většinou nebývá příznakem závažné diagnózy (ačkoli ani to nelze zcela vyloučit). Je však vhodné raději navštívit dermatologa, jenž vám pomůže určit přesnou příčinu a navrhne vhodnou léčbu. V mnoha případech si však můžete pomoci i sami díky domácím přípravkům, říká doktorka Debra Rose Wilson.
Proč je vaše pokožka suchá
Suchá kůže může být v mnoha případech důsledkem naprosto banálních příčin, jako například:
- Dehydratace: Když tělo není dostatečně hydratované, má to vliv i na vlhkost pokožky.
- Vliv prostředí: Pokožka může být poškozena různými faktory, jako je vystavení slunci, chladu, větru a suchému vzduchu.
- Stárnutí: S přibývajícím věkem dochází ke snížení množství olejů a tuků v kůži. Svou roli může hrát i dědičnost.
- Koupání a sprchování: Používání horké vody, časté sprchování a koupání může vysušovat pokožku.
- Chemické produkty: Některé kosmetické produkty, jako jsou mýdla a čisticí prostředky, mohou také vysušovat pokožku.
- Zdravotní problémy: Suchá kůže může být způsobena i některými zdravotními problémy, jako jsou ekzémy, psoriáza a diabetes.
Jak se zbavit problémů se suchou pokožkou
Kromě speciálních mastí z lékárny existuje hned několik kroků, které mohou pomoci při řešení problémů se suchou pokožkou:
- Pijte dostatek vody: Dbejte na to, aby vaše tělo bylo dobře hydratované. Denní doporučený příjem vody je zhruba 2–3 litry.
- Používejte jemné čisticí prostředky: Zvolte jemné mýdlo nebo sprchový gel bez agresivních chemikálií a alkoholu, které mohou vysušovat pokožku.
- Používejte hydratační krémy: Používejte krémy na obličej a tělo, které jsou speciálně navrženy pro suchou pokožku a které obsahují látky, jako jsou glycerin, močovina nebo kyselina hyaluronová.
- Zvlhčovače vzduchu: Používejte zvlhčovače vzduchu v místnostech, kde trávíte většinu času, zejména v zimě, kdy je vzduch suchý.
- Omezte čas ve vodě: Omezte čas, který trávíte ve vodě, protože voda paradoxně pokožku vysušuje.
- Vsaďte na ovesné koupele: Ovesné vločky obsahují antioxidanty a mají protizánětlivé vlastnosti, které zklidňují podráždění. Ovesná koupel také dokáže výrazně zmírnit svědění. Po koupeli v ovesných vločkách nezapomeňte pokožku hydratovat, aby se bariéra uzavřela.
- Ochrana proti slunci: Používejte krémy s ochranným faktorem a chraňte svou pokožku před slunečním zářením vhodným oděvem.
- Změňte své stravovací návyky: Jezte potraviny s vysokým obsahem vitamínů a minerálů, zejména vitamínu E, který pomáhá udržovat zdravou pokožku.
Domácí prostředky jako náhrada hydratačních krémů
Při péči o suchou pokožku je zapotřebí obzvláště důslednost. Kvalitní hydratační krémy jsou často poměrně drahé, a pokud vás trápí suchá kůže na větších plochách, je jejich každodenní používání i poměrně nákladné. Můžete je však snadno nahradit například kokosovým olejem či vazelínou.
Kokosový olej
Kokosový olej má hydratační účinky díky obsahu nasycených mastných kyselin, které vyplňují prostory mezi kožními buňkami a vytvářejí hladký povrch. Můžete je používat i na citlivé oblasti těla, jako je okolí očí a úst.
Vazelína
Výrobky z vazelíny mohou výrazně pomáhat hojení kůže. Vazelína pokrývá pokožku ochrannou vrstvou a uchovává ji dostatečně hydratovanou.
Zdroj: Healthline
