Období čerstvého podzimního ovoce je sice už pryč, ale možná jste si stihli meruňky nasušit nebo zavařit. Pokud ano udělali jste dobře, jelikož právě tyto plody, ale např. i švestky, jsou bohatým zdrojem vitamínů a minerálů.
Stejně jako švestky, meruňky fungují jako projímadlo a mají čistící účinek, hydratují a doplňují tělu nezbytné minerály. Zároveň eliminují fyzickou a duševní únavu, snižují krevní tlak, podporují opalování, jsou vynikajícím zdrojem železa a zpomalují proces stárnutí. Toto šťavnaté ovoce je velmi bohaté na vitamíny B3, C a E, vlákninu a cukry, ale také obsahuje hořčík, draslík, fosfor, vápník, fluor, brom a kobalt.
Pro muže i ženy
Meruňky jsou skutečně užitečným pomocníkem při snaze chránit své srdce i cévy. Lidé s hypertenzí by je měli konzumovat klidně několikrát do týdne. Živiny, které obsahuje, jsou pro srdce velmi prospěšné a podporují i čištění cév. Oblíbeným pomocníkem jsou i u mužů, jelikož vysoký obsah lykopenu dokáže působit jako prevence rakoviny prostaty. Oblibu mají ale i u žen, jelikož meruňkový olej se přidává do mnohých kosmetických výrobků. Pomáhá regenerovat a zvlhčovat pokožku. A pokud nemáte zrovna krém s obsahem tohoto zázraku, stačí meruňky prostě konzumovat nebo si udělat regenerační masku z rozmačkaných meruněk.
Skvělý pomocník do sychravého počasí
Kromě toho působí meruňky velmi blahodárně i na trávení. Dokáží zklidnit různé střevní koliky a celkově pročistí trávicí trakt. V sušené podobě jsou skvělou prevencí i lékem na zácpu. Stačí sníst každé ráno tři kousky a máte vyhráno. V neposlední řadě se pak meruňky postarají i o váš klidný noční odpočinek. Meruňka je přímo našlapaná vitamíny A, C i B, které blahodárně působí na náš organismus. Uvolňují a chrání před stresem a pomáhají s nespavostí. V jednom hrnečku meruněk se ukrývá celá doporučená denní dávka vitamínu C. Posílí vám imunitu a připraví na sychravější počasí.
