Rady a tipy

Špatný spánek a jeho poruchy zvyšují riziko vzniku Alzheimerovy choroby

Statistiky a výzkumy ukazují, že asi třetina obyvatel vyspělých zemí má špatný spánek. Nejde jen o to, že spí příliš krátkou dobu, ale také o to, že jejich spánek je velmi málo kvalitní – často se budí, nemají ke spánku vhodné podmínky apod. To má ale bohužel závažný dopad na jejich zdraví, a to i v oblastech, kde byste to možná nečekali. […]

Potraviny a doplňky

Jíst okurky znamená ochránit mozek i snížit riziko vzniku určitých nemocí

Okurky jsou pro mnohé běžnou součástí stravy. Jíst je lze jak pro chuť, tak i mnoho prospěšných věcí. Jakých? Až zjistíte jejich výčet, tak se budete divit tomu, že něco tak obyčejného má na zdraví často mnohem větší vliv než například různé propagované superpotraviny. Na ty proto zapomeňte a dejte si to, co je dostupnější, levnější a chutnější. […]