Potraviny a doplňky

Banány a jejich konzumace před tréninkem jsou diskutovaným tématem

Banány patří mezi lehce stravitelné ovoce, hodí se tedy jako snadný a rychlý zdroj energie při infekčních chorobách, nechutenství, při regeneraci a rekonvalescenci. Jeho složení je ideální zejména pro sportovce. Díky němu je možné doplnit glykogenové zásoby před fyzickou aktivitou, ale vhodný je i jako potravina po tréninku. Čímž se banán často stává předmětem diskuzí, zda jej konzumovat před tréninkem anebo po něm. […]

Rady a tipy

Banánové slupky nevyhazujte. Pomohou při hubnutí i zlepšit stav pleti

Jistě je jíte, ale banánové slupky zcela určitě vyhazujete. A to je velká chyba, kterou je na místě ihned napravit. O tom, že banán patří k oblíbeným druhům ovoce, které jsou navíc bohaté na živiny a mezi lidmi velmi oblíbené, asi není pochyb. Banán může být skvělou svačinkou a pomůže doplnit energii i potřebné vitamíny a minerály. Ale napadlo by vás, že stejně jako jeho dužinu můžete i vhodně využít slupku?  […]