Chcete-li začít držet ketogenní stravu, měli byste vyloučit z vaší stravy veškerá jídla bohatá na uhlohydráty, jako je například pečivo, rýže, a zvýšit spotřebu potravin bohatých na zdravé tuky a zároveň přijímat i dostatečné množství […]
Redukce váhy nebývá nikdy snadná, jsou tací, co bojují každičký den, jen aby ztratili alespoň něco ze současné váhy. Existují různé zázračné pilulky, co zrychlují metabolismus a diety se sníženým obsahem cukru a kalorií. Když už ten boj někdo vydrží, tak se mu dokonce povede i nějaká ta kila zredukovat, ale ještě horší bývá ta fáze poté, udržet si vysněnou váhu. […]
Bílkoviny jsou na snídani velmi důležité, protože pomohou dětem udržet energii a pozornost. Rovněž pomáhají zvýšit metabolismus a udržet stabilní hladinu cukru v krvi. Bohužel faktem je, že snídaně některých dětí obsahuje bílkovin poskrovnu. Spousta typických jídel, které děti mají rády, obsahují jednoduché sacharidy, které dětem sice poskytnou rychlý přísun energie, ale pouze krátkodobě. […]
Ačkoliv se neustále propaguje zdravý životní styl, lidstvo stále tloustne. Podle Dr. Marka Hymana může za nadváhu a obezitu především nadměrná konzumace rafinovaného cukru, který se skrývá ve většině průmyslově zpracovaných potravin. Cukr způsobuje závislost. Je ještě více návykový, než kokain a mění mozkový mechanismus. […]
Mnoho lidí, kteří chtějí zhubnout, má tendenci vyhýbat se vajíčkům, protože si myslí, že jsou příliš kalorická. Ano, je pravda, že vejce obsahuje tuky, ale ty zdravé, které ve skutečnosti hubnutí podporují. Velké vejce obsahuje pouze 80 kalorií! […]
Dvanáct dní máte za sebou, gratulujeme. To je už kus cesty a když ještě vydržíte, uděláte si z toho zdravý návyk a bude vám připadat divné, proč jste to vlastně nikdy nevydrželi alespoň celý měsíc. V následujících dnech vás čekají nové úkoly a potraviny, které urychlí hubnutí. […]
Low carb je typ stravování s nízkým obsahem sacharidů a jde o populární záležitost, kde je také velmi snadné dopouštět se chyb. Existuje mnoho překážek, které mohou vést k nepříznivým účinkům a suboptimálním výsledkům. Chcete-li […]
Výživa hraje ve správném vývoji dítěte klíčovou roli. Je stavebním kamenem pro celkové zdraví, růst a psychosociální vývoj. Důležité je uvědomit si, že pro dítě do věku tří let, je vyvážená strava významným faktorem pro […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.