Nedostatkem pohybu trpí až čtvrtina světové populace, přičemž nejčastěji se tento problém týká žen. Řada studií již potvrdila, že začnou-li lidé víc chodit pěšky, sníží se tím značně riziko celé řady nemocí. Kolik korků denně ujít je však diskutabilní, protože pověstných 10 tisíc kroků za den vzniklo jako marketingová kampaň. […]
S přibývajícím věkem se opotřebovávají klouby a celé tělo. Už v mladším věku může člověk rozhodnout o tom, jak prožije podzim svého života. Zda bude stále vitální nebo skučet u každého pohybu. Samozřejmě nepatří zde […]
Rozhodli jste se, že zkusíte shodit nějaké to kilo a máte v plánu upravit jídelníček a dokonce i zařadit pohyb, ale nemáte čas chodit cvičit? Pak nezoufejte, protože v tomto případě se počítá jakýkoliv pohyb. […]
Většina lidí nemá představu o úloze lymfatického systému. Víte, že ve vašem těle je dvakrát více lymfy než krve? Lymfatický systém se skládá z tkání a orgánů, které eliminují toxiny, odpad a nežádoucí materiál. Je […]
Lidé jsou si moc dobře vědomi četných výhod pravidelného cvičení a jeho úžasných účinků na naše emocionální, tělesné a duševní zdraví, ale velmi často jim chybí čas i chuť, aby si pohyb zvolili za svou […]
Dřív než se začtete do těchto řádků, tak musíme napsat, že chůze i běhání jsou zdraví prospěšné. Jde spíš o to, že každému člověku může ze zdravotního hlediska vyhovovat zcela něco jiného. Proto nelze jednoznačně […]
Cvičení má být součástí každé rovnice, pokud se snažíme zůstat zdraví. Mnoho odborníků doporučuje nejméně 30 minut nějaké sportovní aktivity pětkrát týdně. Pokud si přejeme snížit váhu, doporučuje se pohyb prodloužit až na hodinu. Pohyb […]
Doba, kdy lidé problémy s váhou řešili jen léky, je snad už za námi. Nyní se lidé snaží žít více zdravě – lépe se stravují a více se pohybují. Díky zdravému životnímu stylu máme více […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.