Rady a tipy
Štíhlé nohy jsou snem snad každé ženy. Díky těmto činnostem je můžete mít i vy
Pokud chcete vypadat skvěle a mít krásné štíhlé nohy, budete na nich muset zapracovat. Inspirací vám mohou být následující cviky. […]
cvičení
Sport
Nejúčinnější cviky pro pevné hýždě a nohy bez celulitidy
Chcete posílit svaly nohou a hýždí, ale do posilovny se vám nechce? Stačí, když budete několik minut denně doma provádět jednoduché cviky, které zpevní svalstvo a zredukují celulitidu. […]
Rady a tipy
Potraviny, které zlepšují krevní oběh v těle. Eliminujte toxiny a bojujte proti zánětům
V lidském těle cirkuluje 4,5 až 5,5 litru krve, což je v průměru 7 % hmotnosti člověka a krevní oběh zajišťuje základní funkce pro fungování organismu. Špatný krevní oběh stojí za mnoha onemocněními, lze mu však předcházet cvičením a konzumací vhodných potravin. […]
Sport
Čtyři snadné a bezpečné cviky pro seniory, které pomohou udržet tělo v kondici
Souhrn cviků, které byly navrženy speciálně pro seniory. Nepotřebujete žádné speciální nástroje. Cvičení je vhodné také pro začátečníky. Zlepšete svůj zdravotní stav a vyhněte se nemocem. […]
Sport
Jednoduché kardio cviky, které udrží srdce v dobré kondici
Kdo by nechtěl mít srdce jako zvon, tedy zdravé a silné. Díky kardio cvičení se vám podaří normalizovat krevní tlak a srdeční sval posílit. Navíc vám při pravidelném posilování dodají energii a zpevní vaše tělo. […]
Rady a tipy
Ulevte si od nepříjemné bolesti zad. Pomůže několik jednoduchých cviků
Pokud vás trápí bolesti v bederní oblasti zad, nemusíte utrácet za drahé krémy. To, co potřebujete, je zacvičit si! Toto cvičení můžete provádět kdekoli – doma i v kanceláři. […]
Rady a tipy
Jednoduchými cviky lze dosáhnout ideálního držení těla a ulehčit si tak od bolesti zad
Správné držení těla je velmi důležité nejen při cvičení, ale také v běžném životě. Nejlepším způsobem, jak držení těla zlepšit, je zaměřit se na speciální cvičení, které posílí vaše jádro. […]
Rady a tipy
Nespavost lze překonat i bez nutnosti konzumace různých léků
Nespavost je v dnešní době poměrně velký problém. Lidé jsou pod vlivem chronického stresu a neustálého koukání do obrazovek vytrženi z běžného režimu, což se projevuje i jako problémy se spánkem. […]