Bojíte se cvičení, protože si myslíte, že je moc náročné? Tyto cviky, které vám představíme, můžete dělat i v posteli. Třeba před tím než půjdete spát, nebo také ráno po probuzení. Jsou jasnou ukázkou toho, že cvičení může nabídnout opravdu velkou variabilitu, jak pokud jde o místo kde cvičit, tak celkovou nenáročnost. […]
Ischias je poměrně známé onemocnění, označované jako zánět sedacího nervu. Věděli jste, že na něj skvěle pomáhá tenisový míček? Pokud ne, naučíme vás techniku, která vás daného bolestivého problému může jednoduše zbavit bez nutnosti navštěvovat lékaře. Stačí jenom obyčejný tenisový míček, pár správných pohybů. […]
Hledáte cvičení pro ženy, které by vám pomohlo vypadat dokonale? Už dál nehledejte. Těchto 5 cviků je nejlepší metodou, jak na tom být dobře. A to jak po fyzické stránce, tak i po té psychické, jelikož je prokázáno, že je to právě fyzická aktivita, která je tím nejlepším lékem i na vyčištění hlavy. Kromě toho i posílíte sebevědomí a zlepšíte svou fyzičku. […]
Chcete zhubnout a mít vysněnou postavu? Zkuste toto cvičení pro ženy, které je jednoduché a maximálně efektivní. Stačí pouze 7 snadných cviků a sama uvidíte, jakou proměnou dokážete velmi brzy projít. A co je nejlepší? Všechny cviky můžete pohodlně zvládnout i doma. Podívejte se, které to jsou. […]
Toužíte mít nejenom štíhlou postavu, ale i svaly? Pokud ano, tento soubor cviků vám pomůže. Zvládnete je kdekoliv. Klidně i v pohodlí vašeho domova. Není to totiž jenom strava, která vám pomůže k dobré postavě. Bez cvičení se často neobejdete. Toto se jeví jako to nejlepší. […]
Obličejová jóga není žádná novinka, určitě už jste o ní něco četli nebo jste zhlédli videa. Vypadá trochu legračně, ale má prokazatelné účinky a může vám ušetřit spoustu peněz za drahé procedury. Obličejová jóga zpevňuje svalstvo ve tváři, stačí jen několik málo minut denně a brzy zaznamenáte změnu. Důležité však je, jako u každého cvičení – poctivé a pravidelné provádění. […]
Všichni vědí, že cvičení je skvělé pro duševní zdraví. Výzkum ukázal, že může snížit stres, zlepšit náladu a dokonce snížit příznaky deprese a úzkosti. V této oblasti (jako i v dalších) stále pokračují různé výzkumy. A ten nedávný zjistil, že cvičení ve skupině je pro duševní zdraví ještě více přínosný, než, když cvičíte sami. […]
Především u lidí trpících nadváhou se může objevovat takzvaná druhá brada. Pokud trápí i vás, ukážeme vám, jak s ní zatočit. Ukážeme vám, jak danou oblast těla správně cvičit i jak se lépe stravovat, aby byla minulostí. Výsledkem bude vaše mnohem větší krása. A co vás zaujme primárně? Jednoduchost daných postupů. […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.