Rady a tipy
Domácí cvičení pomůže na cestě za štíhlou postavou. Mezi účinné cviky patří i dřep a výpady
Domácí cvičení na hubnutí mohou být stejně efektivní jako návštěva posilovny – stačí správně vybrat cviky a pravidelně je provádět. […]
cviky
Rady a tipy
Benefity 5 minut strečinku denně: Lze tak zlepšit pohyblivost a předcházet svalovému ztuhnutí
Strečink přispěje ke zlepšení pohybu, protažení i uvolnění svalů, prohloubení dýchání, a nakonec i k lepší náladě. Zkuste tyto snadné cviky. […]
Rady a tipy
Zpevnění zadku a nohou snadno a podomácku: Mezi účinné cviky patří i dřepy a výpady
Pevný a vytvarovaný zadek a nohy jsou cílem mnoha lidí, kteří se věnují fitness. Správná kombinace stravy a cvičení může přinést úžasné výsledky. […]
Rady a tipy
Zpevnění zadečku za 14 dní: Domácí cvičení snadno zastoupí věčné cesty do posilovny
Připravte se na skvělý cvičební plán, který vám za pouhých 5 minut denně pomůže zpevnit váš zadeček. Výsledky uvidíte již za 14 dní. […]
Rady a tipy
Úleva od bolavých zad z domova: Dětská póza nebo krok vpřed přinesou kýžený efekt
Záda jsou často vystavena velkému namáhání a bolesti. Pokud hledáte jednoduché způsoby, jak ulevit od bolesti zad, máme pro vás dobré zprávy. […]
Rady a tipy
Posílení kolen předchází bolestem. Pro jednoduché domácí cviky stačí jako pomůcka obyčejný tenisový míček
Bolest kolen je velice nepříjemná, protože brání ve vašem každodenním působení. Jejich správná funkce vám dovoluje dobře se hýbat. Zkuste najít kýženou úlevu ve správných cvicích. […]
Rady a tipy
Obyčejný tenisový míček umí okamžitě zatočit s urputnou bolestí zad. Vyzkoušejte neotřelou metodu a konečně si ulevte
Bolestí zad trpí velké procento světové populace a mnoho lidí neví, jak se jí efektivně zbavit. Tyto cviky vám účinně pomohou. […]
Sport
Nejúčinnější cviky pro pevné hýždě a nohy bez celulitidy
Chcete posílit svaly nohou a hýždí, ale do posilovny se vám nechce? Stačí, když budete několik minut denně doma provádět jednoduché cviky, které zpevní svalstvo a zredukují celulitidu. […]